Kukuřice - tato královna polí je milována mnoha lidmi jak v domácí, tak i v zahraničí. Jeho zrna se používají k vaření mouky a obilovin, obilovin, popcorn a dalších produktů a kolik způsobů, jak ji připravit, existuje pro různé národy světa! Mnozí však pochybují, zda je možné jíst kukuřici s dietou, protože je to docela sladký a uspokojivý produkt.
Kukuřice během stravy
Je to zvláštní, ale obsah kalorií v této kultuře se pohybuje mezi 100-120 kcal na 100 g, takže je nejen možné, ale je také nutné ho použít při ztrátě hmotnosti. Má řadu užitečných vlastností: nasycuje tělo vitamíny E, A, D, K, skupina B, kyselina listová, četné minerály, karotenoidy, vláknina atd. Ten musí být přítomen ve stravě lidí s nadváhou, protože čistí střeva a podporuje normální peristaltiku. Konzervovaná zrna jsou pro boj s extra kilo horší, protože jsou pětkrát sladší a obsahují spoustu soli, ale můžete jíst vařenou kukuřičku s dietou, což je nejdůležitější - nepriskat se solí a nemazat s máslem, jako mnoho lidí.
Sůl udržuje tekutinu v těle a olej zvyšuje obsah kalorií v produktu, což je nežádoucí při ztrátě hmotnosti. Nejlepší je vařit samičky na vaření, vaření nebo pečení se zeleninou. Překvapivě, s nízkým obsahem kalorií, může tato kultura dobře uspokojit hlad,
Strava pro vařenou kukuřici by však neměla být "jednostranná". To znamená, že dodržovat monodédii se nedoporučuje, ale obohatit tuto kulturu o své jídlo bude vynikajícím řešením. Je to dobré jako občerstvení a dezert. Vařené zrno může být zmrzlé a celou zimní sezonu si hýčkat s letním jasným a chutným výrobkem.