Kolik kalorií jsou v datech?

Termíny - šťavnaté plody dlaně, které mají nádhernou chuť a pomáhají osobě posílit své zdraví díky nasycení těla mnoha užitečnými látkami.

Složení dat

Data shromáždily všechny minerály, minerály, soli a vitamíny nejcennější pro lidské tělo, jsou bohaté na aminokyseliny, potravinářská vlákna, pektiny. Mimochodem, vědci nalezli ve složení těchto plodů fytohormon, který je zodpovědný za náladu, vzhled a dokonce i sociální chování člověka.

Vitamíny:

• vitamín A;
• vitamín C;
• vitaminy skupiny B;
• vitamín PP;
• vitamín E.

Minerály:

• draslík;
• vápník;
• magnesium;
• sodík:
• fosfor;
• železa.

Užitečné vlastnosti

Termíny jsou považovány za vynikající léčbu, ale i přes vysoký obsah kalorií, toto ovoce přináší neocenitelné výhody pro naše zdraví:

• vitamín B1 zvyšuje sekreční funkci žaludku;
• vitamín B5 normalizuje výměnu tuků, aminokyselin a sacharidů;
• celulóza pomáhá odstranit z těla strusku, toxiny, žlučové kyseliny, zvyšuje účinnost střev;
• obsažené v datech užitečné látky zničí škodlivé bakterie v těle;
• Data zesilují srážení svalů dělohy, takže je rychlejší a jednodušší;
• používání dat na prázdném žaludku zabíjí parazity;
• Hořčík a draslík pomáhají odstranit přebytečnou tekutinu, což vede k normalizaci hmotnosti.

Kolik kalorií v 1 datu?

Kalorická hodnota dat je považována za vysokou, takže mohou nahradit sladkosti nebo jiné sladkosti. Ale kolik kalorií v datech závisí na tom, zda jsou čerstvé nebo sušené.

Obsah kalorií v čerstvých datech na 100 g je více než 190 kcal, kvůli obrovskému množství sacharidů. Jeden den v průměru váží 25 gramů, a proto se ukazuje, že v jednom termínu obsahuje asi 50 kcal.

V sušených dnech je množství sacharidů vyšší než u čerstvých, ale voda je mnohem menší, takže je více než 290 kcal na 100 g sušeného ovoce a přibližně 70 kcal na dezert.

Termíny - kalorie a poškození

Je třeba si uvědomit, že pouze zralé a správně usušené data mají léčebné vlastnosti. Na dobrém ovoci je povrch pokrčený, nemůže být žádná forma a velké trhliny a barva by měla být tmavá.

Nejčastěji ve stravě jsou data používána ve formě sušeného ovoce a vzhledem k tomu, kolik kalorií v sušených dnech by měli být vyloučeni z stravy lidí s cukrovkou.

Také se nedoporučuje jíst tyto ovoce během exacerbace onemocnění žaludku a střev.

Není žádoucí jíst data ve velkém množství, protože může náhle zvýšit tlak a bolesti hlavy.

Mějte na paměti, že nemůžete jíst data citrusem současně, protože kombinace uhlohydrátů a kyselých potravin může být pro tělo velmi škodlivé.