Obrovské množství žen vědí o výhodách kefír při ztrátě váhy, ale můžete ho vypít v noci, nebo ještě stojí za to nepít. Výrobek z kyselého mléka je nízkokalorický a uspokojuje hlad. Kefír navíc zlepšuje činnost střev, což zase pomáhá vyrovnat se s nadváhou .
Výhody kefír v noci
Při použití nápoje z kyselého mléka před snětem je možné cítit takové pozitivní vlastnosti:
- zbavit se hladu, ale přetížit GI trakt;
- vápník je velmi snadno vstřebáván v těle v noci;
- průběh metabolických procesů je urychlen;
- pro noční kefír je úplně strávil;
- nápoj má uklidňující a uvolňující účinek, který působí jako spací pilulka.
Během úbytku hmotnosti, zejména pokud dodržujete přísnou dietu, před spaním jste pocit silného hladu. V tomto případě doporučují odborníci na výživu 1 polévkovou lžíci. kefír, který nasytí tělo a bude užitečný pro tělesné látky.
Jak používat?
Abyste v noci měli užitek z kefíru, musíte dodržovat několik pravidel:
- Nápoje z kyselého mléka by neměly být studené a teplé, nejlépe kefír při pokojové teplotě. Abyste to udělali, doporučujeme je 2 hodiny před použitím z chladničky.
- Doporučuje se zvolit kefír s nízkým obsahem tuku.
- Pít nápoj nepotřebuje rychle, je nejlepší jíst s čajovou lžičkou na lstivý.
- Na základě kefíru můžete připravit nápoj na spalování tuku . K tomu přidat 1 polévková lžíce. kyselé mléko piškot skořice, 1 polévková lžička. lžíce medu, 1 čajovou lžičku zemního zázvoru, 2 polévkové lžíce. lžíce vody a plátek citronu.
Možné negativní
Existují lidé, kteří věří, že jíst kefír může poškodit tělo. Nejprve obsahuje alkohol, i když v malém množství. Za druhé, opojený jogurt může narušit proces uzdravování sacharidů, což způsobuje bolesti hlavy.