Výraz, že lidé se tukují, protože chtějí lahodně jíst, je špatný, protože skuteční gurmáni netrpí nadváhou . Angličtí vědci, aby to dokázali, provedli experiment, ve kterém se účastnili zcela jiní lidé. Někteří z nich patřili ke skupině gurmánů. Pro ně byl podáván samostatný stůl s několika spotřebiči, stejně jako různé koření a omáčky. Druhá část lidí jedla na principu - hlavní věc je chutná a uspokojující. Výsledkem je, že lidé s nadváhou mezi gurmany téměř nenašli, protože se pomalu jedli a důkladně žvýkali, aby si vychutnali chuť jídla.
Je čas se stát gurmánem
Jak je známo, pokud člověk nedostane morální, estetickou a chutnou chuť z malého podílu, bude nutně tyto pocity dosáhnout množstvím jedla. Pokud chcete jíst chutné, ale nezískávejte další kilo, naučte se, abyste získali skutečné potěšení z jídla, to znamená, že se stane gurmánem.
Mnoho žen se domnívá, že k tomu, abyste se zbavili dalších kilogramů, musíte určitě opustit své oblíbené pokrmy a začít jíst chutné dietní produkty , i když je to úplně špatné. Stačí se naučit správně jíst.
Jedním z hlavních charakteristických rysů této gurmánky je úcta k jídlu a následně i sebe. Díky pomalému a důkladnému žvýkání každého kusu se potraviny rozkládají a tráví mnohem rychleji.
Pravidlo tohoto labužníka
Gurmáni mají takový princip "velkého pestrobarevného talíře". Jedná se o to, když na jednom talíři je několik druhů obloha, například rýže, brambory a luštěniny, pár různých omáček, tři druhy masa a chleba. Hlavní věc je minimální množství každé nádoby. Díky tomu při jídle si člověk může každý kus plně vychutnat. Co se nemůže radovat, je kalorický obsah takové části, v průměru nepřesahuje 250 kcal. Toto pravidlo uspokojí hlad a dlouho zůstane dobře.
Na rozdíl od monotónní stravy bude tento způsob ztráty hmotnosti nejen prospěšný, ale i velkým potěšením. Kromě toho většina lidí denně jedí tak monotónně, že chuť na jídlo je prostě tupá. V tomto případě člověk začíná obrovskou rychlostí jíst jen proto, aby "naplnil" žaludek. A to, jak víte, je jedním z hlavních důvodů pro vzhled dalších kilogramů. Skutečný gurmán může jíst malou část a získat neuvěřitelné potěšení z jídla, a samozřejmě dostat z toho dost.
Hlavní rysy tohoto labužníka
- Pokud budete jíst s nožem a vidličkou během jídla, a dokonce i malé kusy jsou na polovinu, bude to trvat dlouho na jídlo, takže můžete dostat dost.
- Ve skutečném gurmánovi předchází psychické sýtování fyzické.
- Vezměte si jídlo v klidném prostředí a stůl je položen, jako byste jedli s anglickou královnou.
- Tito gurmáni nepoužívají dietu, neberou pilulky atd.
- Z každého jedeného kusu se musíte naučit, jak získat skutečné potěšení.
- Gurmáni nikdy nemění radost.
O gurmánkách můžeme říci, že tito jsou lidé, kteří mohou jíst s očima. Za prvé, samozřejmě, je obtížné dramaticky změnit svou dietu a namísto obrovské části jíst kus sýra. Proto by vše mělo být konzistentní a přeměňovat se na labužníka není výjimkou. Po krátkém čase se naučíte užívat malé množství jídla a kvůli tomu budete navždy ztrácet váhu.