Cherry - dřevěná rostlina z rodiny růžové je známá od starověku. To bylo velmi ceněno ve starověkém Řecku a Kavkaze, později rozšířil po celé Evropě. Ona také zakořenila v jižním Rusku a na Ukrajině.
Málokterá jiná plody mají tolik obdivovatelů jako sladká třešeň. Milují ho dospělí, děti a hlubokí staří lidé. Toto krásné, sladké bobule, které se podobá třešňové, ale nemá tak chutnou chuť, může mít celou řadu barev - od téměř černé až po citronovou žlutou. Sladkost sladké třešně je lehká a velmi charakteristická, ale nenápadná.
Velmi oblíbené kompoty z třešní, želé a džemů. A alkoholická tinktury tohoto bobulí padla na chuť mnoha gurmánů. Slavná maďarská "Palinka" na bázi třešní je produkt známý daleko za hranice Maďarska. Zkuste to, nebudete litovat!
Berry je ceněn nejen pro svou vynikající chuť, třešně jsou velmi užitečné pro ztrátu hmotnosti, dobře, a samozřejmě pro zdraví.
Cherry - užitek, škodlivý a kalorický obsah
Toto bobule, kromě cukru (což je naše oblíbená), má celou řadu různých vitaminů a stopových prvků, včetně:
- vápník;
- draslík;
- magnesium;
- zinek;
- jod;
- pektin a vlákno;
- organické kyseliny.
Třešeň má příznivý účinek na všechny tělesné systémy, včetně kardiovaskulární aktivity, stabilizuje krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, pomáhá posilovat krevní cévy a má příznivý účinek na činnost mozku. Díky velkému obsahu železa pomáhá v boji proti anémii.
Cherry hraje důležitou rehabilitační roli, pomáhá obnovit lidi, kteří podstoupili operaci a vážnou nemoc. Navíc zlepšuje stav pokožky a kvalitu vlasů. Na kosmetiku se používá krém na bázi třešně.
Kalorický obsah 1 kg sladké třešně je 500 kcal (při zohlednění 50 kcal na 100 g výrobku), v zásadě je založen na sacharidů . Obsahuje trochu tuku a může tvořit základ pro snadnou a zároveň chutnou a zdravou výživu. V tomto případě můžete použít pro hubnutí stonky a třešně stonky. Připravte z nich odvar a pravidelně pijte před jídlem - má diuretický účinek, odstraňuje toxiny a přebytečnou vodu z těla.
Obecně platí, že třešeň je takový bobule, že můžete jíst v neomezeném množství, aniž byste se strachovali, že se zotavíte. Doporučuje se také třešňový kompot - je velmi snadné trávit.
Jak zhubnout s třešněmi?
Snažte se začít s jednorázovým jídlem ve formě kefír se sladkou třešničkou - jak můžete snadno odhlédnout od jména, základem stravy je kefír (nebo přírodní jogurt) a naše nejužitečnější bobule.
Den můžete jíst 1,5 - 2 kg bobulí a pijete asi 1 litr kefír. Pokud se vám tato kefírová strava líbí, můžete vyzkoušet následující dietu na třešní. Je navržen na jeden týden. Zde je jeho přibližné složení:
- snídaně - nízkotučný tvaroh a třešeň;
- oběd - vařené kuřecí prsíčko (150 gramů) s bylinkami a čerstvou třešňovou šťávou;
- odpolední čaj - třešeň se sušeným mlékem nebo fermentovaným mlékem;
- večeře - opečené v olivovém oleji (200 gramů) se šťouchanými bramborami a bylinkami, třešňovým kompotem.
Produkty se mohou lišit, ale hlavním důvodem je zabránit tvorbě mastných kyselin. A jeden kilogram sladké třešně denně snadno jíte. V tomto případě nezapomeňte vypít odvar z chvostu sladké třešně
Z kontraindikací je třeba poznamenat, že třešeň, stejně jako jiné červené bobule, může vyvolat alergie u lidí náchylných k tomuto onemocnění. Navíc použití tohoto bobulí se nedoporučuje diabetikům.
Nezapomeňte, že výše uvedená strava není denní strava. Všechno je dobré v umírněnosti, a pokud je třešeň užitečná, neznamená to, že každý den budete muset jíst jeden kilogram tohoto bobule - takže i bez předispozice alergií bude vaše tělo protestovat. Léto je nádherné s jeho bohatostí a různorodostí - nenechte se zbavit toho.