Mnoho žen sedí v práci od rána do noci, během dne tráví hodně energie a energie, které je prostě třeba doplnit, aby se cítili vesele. Ale co ty ženy, které jsou v procesu snižování hmotnosti, protože jen jedno špatné občerstvení může vyvrátit veškeré úsilí a úspěchy získané během stravy.
Snacking pro hubnutí při práci
V práci je nepravděpodobné, že by někdo s sebou vzal dusenou zeleninu nebo něco takového, je to nepohodlné a někdy je prostě žádný způsob, jak ho zahřát a jíst klidně. Nejvhodnější volbou pro ty, kteří sledují své zdraví, a dokonce se snaží zhubnout, je zdravý svačinový chutný a užitečný produkt, který je možné přijmout do práce i kdekoli jinde. Takže pojďme považovat za nejvhodnější pro užitečné snack produkty, které jsou ideální pro hubnutí lidí, a které si můžete vzít s sebou do práce:
- Pít jogurt . Malá láhev nízkotučného jogurtu pomůže uspokojit pocit hladu a bude mít příznivý vliv na trávení.
- Jablko . Minimální kalorie a maximální zdravotní přínos.
- Bobule . Zvláště vhodný pro maliny a jahody, v těchto bobulích je velký obsah vitamínů a nezbytný pro tělesné látky.
Pokud máte příležitost bezpečně síťovat a jíst v práci, věnujte pozornost následujícím receptům na užitečné občerstvení, které jsou dokonale vhodné pro hubnutí žen.
Recept # 1
Složení:
- nízkotučný tvaroh - 100 g;
- čerstvé maliny - 10-15 bobulovin.
Příprava
Chuťový sýr důkladně promíchejte a přidejte je. Toto jídlo vám dá energii a obohatí se vitaminem .
Recept # 2
Složení:
- borůvky - 50 g;
- vlašské ořechy - 30 g;
- nízkotučný kefír - jedna sklenice.
Příprava
Směs bobulí s ořechy a sezóny s jogurtem, toto jídlo dokonale uspokojí hlad a neblokuje vaše postava.