V naší stravě se poměrně nedávno objevilo italské jídlo "pizza". Nicméně během této doby, díky vysoké chuti a různorodosti v receptech, pizza získala nesmírnou popularitu.
Existuje mnoho různých variant tohoto jídla. Nicméně, bez ohledu na to, jaká receptura byla vyrobena, bude vždy mít vysoký obsah kalorií. Kolik kalorií v pizze bude záviset na tom, jaký druh těsta byl vzat jako základ a jaké potraviny jsou dány jako plnění.
Kolik kalorií je v kusu pizzy?
Pro výpočet množství kalorií v kusu pizzy je třeba nejprve vzít v úvahu, jaký je test základny. Nejméně kalorií je raž a kefír. Dávka kvasinek má 244 kcal na 100 g a nafukovaná báze bude obsahovat více než 450 kcal.
Dalším okamžikem, na kterém závisí, kolik kalorií bude v plátku v pizze, je náplň.
Skutečná italská pizza se skládá z tenké kůry a klasické náplně, která zahrnuje rajčata, sýr, zeleninu, houby, mořské plody. V této konfiguraci bude nádobí mít 236 kcal.
Jedním z populárních typů pizzy je sýr. Jeho obsah kalorií se pohybuje od 250 do 350 jednotek. Je třeba vzít v úvahu při výpočtu kalorií, že sýr po zahřátí zvyšuje jeho kalorickou hodnotu. Pokud má talíř na tortu hustou sýrovou základnu, může obsah kalorií dosáhnout 350 jednotek. Kromě toho sýrové pizzy v kavárně často kombinují několik druhů sýrů, což má za následek kalorickou hodnotu přibližně 300 jednotek.
Jednou z nízkokalorických pokrmů této série je pizza s houbami. Šampiňóny používané v tomto jídle mají nízký obsah kalorií a při zahřátí nezvyšují. Dokonce i s přísadou sýrů a zelených bude houbová pizza potěšena nízkým obsahem kalorií a množstvím bílkovin, které vám pomohou nasytit. Kalorie v pizzu s houbami mohou zůstat ve výši 170 jednotek,
Jednou z nejkvalitnějších kalorií je pizza s klobásou. Zde bude obsah kalorií záviset na odrůdě a množství klobásy. Nicméně hladina kalorií v každém případě překročí hranici 400 jednotek.
Kolik kalorií je ve vaší domácí pizze?
Obvykle je obsah domácí pizzy vyšší než vynaložené množství. To je způsobeno skutečností, že když se připravíme pro sebe, jsme připraveni dát více a více. Mnozí dělají kombinovanou náplň, takže obsah kalorií se výrazně zvyšuje.
Nicméně, doma, je velmi snadné vyrobit lahodnou a ne velmi vysoko-kalorickou pizzu. Chcete-li to udělat, je lepší vybrat nelaminované těsto a používat jako houby houby, bílé kuřecí maso, zeleninu a zeleninu.