Popularita sportu roste každým rokem, takže není překvapením, že výrobci uvítají spotřebitele s různými novinkami, mezi něž patří simulátory, sportovní vybavení a různá zařízení, která zvyšují účinnost školení. Chtěl bych zdůraznit gumové závěsy pro sport, které se používají ve fitness a kulturistikách. Jsou vyrobeny ze 100% latexu, takže smyčky jsou schopné odolat těžkým nákladům bez ztráty vlastností. Mohou být použity k různým cvičením.
Jak vybrat gumové smyčky pro trénink?
Vzhledem k tomu, že toto zařízení má formu uzavřené smyčky, je velmi snadné jej připevnit například na lištu a na jakýkoli jiný povrch. Prostřednictvím toho mohou být použity ke školení kdekoli. Dnes je na trhu zastoupena široká škála různých výrobců a při výběru zvolíte populární firmy, které budou jistou zárukou kvality a trvanlivosti. Mnoho lidí má zájem o cenu gumových smyček pro trénink, takže je od 3 kubíků poměrně demokratický. až 20.
Při výběru je třeba věnovat pozornost nejdůležitějšímu parametru - odporu, který je vyjádřen v kilogramech. Existuje několik typů smyček, které jsou určeny pro různé typy školení:
- Minimální odolnost je 15 kg a takové pásy jsou navrženy tak, aby vedly zahřívání a vykonávaly cvičení pro zotavení z poranění.
- Chcete-li provádět cvičení ve fitness, používají se tlumiče nárazů až do hmotnosti 22 kg.
- Smyčky s odolností do 36 kg jsou vhodné pro základní cvičení. Ve většině případů jsou používány mladými sportovci a dívkami.
- Chcete-li provést vytahování a další cvičení na síle, stojí za to použít tlumiče, které mají odpor až do 54 kg.
- V profesionálních sportech, například v kulturistikách, se používají výcvikové gumové smyčky až do 77 kg.
Výrobci označují odolnost různými barvami, ale pouze stojí za zmínku, že každý výrobce může mít svůj vlastní princip distribuce, takže se obraťte na pomocnou stránku. Společnost Rubber4Power například vyrábí oranžové smyčky s odolností 2-11 kg. Nejpevnější jsou tlumiče černé barvy 30-78 kg. Zjistíme, co tato dvě čísla znamenají na pryžové smyčce pro fitness a další sporty. V případě černé smyčky se na začátku protahování objeví odpor 30 kg a pak se hodnota postupně zvýší na 78 kg.
Výhody a nevýhody gumových smyček pro trénink
Tlumiče nárazů se každým rokem stávají stále oblíbenější díky řadě užitečných vlastností:
- Hlavním účelem - nahrazují cvičení, činky a další vážení. Nezachytí mnoho místa, což znamená, že můžete studovat kdekoli.
- Během výcviku odpor, to znamená, zatížení se postupně zvyšuje a po celé amplitudě pohybu. Děkuji
může to zvýšit čas cvičení. - Ve srovnání s cvičením s volnými váhami je výcvik se smyčkami bezpečnější. Co vám umožňuje sportovat pro lidi, kteří mají problémy s muskuloskeletálním systémem.
- Školení s tlumiči nárazů pomáhá rozvíjet koordinaci a rovnováhu.
Pokud jde o nedostatky, prakticky neexistují. Jediná věc, kterou můžete říct, je nepříjemný tlak na kůži. Přesto je třeba říci, že tréninky se smyčkami nemohou plně nahradit výcvik s břemenem, ale to by mělo vzrušit lidi, kteří chtějí zvýšit objem svalů.