Užitečné vlastnosti zeleného čaje

Pokud se přiblížíte k reklamě s minimem kritiky a zdravého rozumu, pochopíte, že jakmile jsou přínosy zeleného čaje tak široce propagovány, znamená to, že někdo je ziskový. Bohužel, producenti ("čaj" magnáti nebeské říše) mírně ohýbat hůl s výhodou východního nápoje. Užitečné vlastnosti zeleného čaje, samozřejmě, existují, ale co škody, které jediný lék nemůže udělat bez?

Budeme samozřejmě začít s příjemným a užitečným.

Výhody "zeleného" pití čaje

Odborníci na výživu doporučují konzumovat 4-6 šálků zeleného čaje denně. Ukazuje se, že pouze tato skutečnost může ušetřit 5 kg měsíčně, a to vše bez změny stravy . Je zde jedna "ale". Předtím, než přemýšlíte o tom, zda zelený čaj propaguje úbytek na váze, je nutno se zmát, že nejen nápoj nepotřebujete, ale nahradit tento nápoj jinými typy tekutin (kromě vody, samozřejmě). Pokud namísto sodovky s cukrem a bez, mléko, černý čaj, káva, džusy pít zelený čaj bez cukru, opravdu ztrácíte 5 kg měsíčně.

Navíc k příznivým vlastnostem čínského zeleného čaje (koneckonců, Čína - hlavní výrobce tohoto nápoje) lze přičíst zvýšením přenosu tepla. To znamená, že teplota těla stoupá, a tím i rychlost spalování tuku. Musíte také říct slovo o diuretických vlastnostech, které zmírňují otok a schopnost zeleného čaje snížit hladinu cukru v krvi, a tím i chuť k jídlu.

Podívejme se stručně na přínosy zeleného čaje:

Játra, ledviny a zelený čaj

Přínosy zeleného čaje pro játra, které jsme zmínili výše - nápoj chrání náš přírodní filtr před toxiny. To je pravda a snadno potvrzuje složení zeleného čaje - totiž antioxidanty, které bojují proti stárnutí těla, zlepšují jeho regeneraci a zvyšují ochranné funkce.

Nicméně, více ne vždy znamená lepší. Fanoušci fitness a zdravý životní styl se rozhodně rozhodnou pít pouze zelený čaj, protože to je velmi užitečné. Výsledkem je, že většina z nich je na lékařské schůzce s kameny v ledvinách a játrech.

Důvodem je, že v zeleném čaji je mnoho polyfenolů. Jsou to látky, které zvyšují výměnu tepla a podporují úbytek hmotnosti, ale také vedou do čekárny. Polyfenoly jsou antioxidanty rostlinného původu, akumulují a otravují tělo a způsobují změny v tkáních jater a ledvin.

Jedinou cestou venku není pít víc než pár šálků čaje denně (což bude opravdu užitečné) a problém vás neohrozí.

Zelený čaj pro krásu

Nyní je velmi módní užívat nejrůznější výtažky, výtažky, doplňky stravy na bázi zeleného čaje. Při nekontrolovaném příjmu takových doplňků bude účinek přesně popsán výše - kameny v ledvinách a játrech.

Nejnebezpečnější je použití léčivého nápoje venku ve formě lázní pro zamatovou kůži. Chcete-li to provést, 1 lžička. nalijte 1 litr vroucí vody a vařte 10 minut. Nalijte čajové lístky do lázně a ponořte do "zelené" vody po dobu 15 minut. Vaše pokožka bude poprvé mnohem pružnější.

Bezpečnostní opatření

Zelený čaj, jako nadměrně aktivní nápoj, je kontraindikován u kojících matek a těhotných žen jednoduše proto, že jejich léčebné vlastnosti mohou být pro vaše dítě příliš silné.

Navíc zelený čaj obsahuje kofein ! U kardiovaskulárních onemocnění by měl být jeho příjem vyloučen. Také s péčí je třeba se s ním a těmi, kteří mají nízký krevní tlak. Nejdříve konzumujte víc než 1 šálek denně, protože tělo, které není zvyklé na jeho složení, může být ztraceno. Pak je závislost a zelený čaj už není ohrožen prudkým snížením krevního tlaku.