Zázvor pro hubnutí - nejlepší recepty pro rychlou hubnutí

Existuje speciální seznam produktů, které díky svým vlastnostem pomáhají vylepšit číslo tím, že odstraní přebytečné kilogramy. Zaslouží si to zázvor, který se může pochlubit bohatým chemickým složením. Zahrnuje nejen seznam složek různých pokrmů, ale i zázračné nápoje.

Vlastnosti zázvoru pro hubnutí

Složení hořícího kořene obsahuje velké množství sacharidů, vlákniny, tuků, minerálů, vitamínů a fenolů. Zázvor můžete použít v čerstvém, marinovaném a sušeném. Nejefektivnějším způsobem, jak je použít, je přidat do kapaliny, což umožní mnohem rychlejší přepravu užitečných látek. Chcete-li hubnout dobře, je důležité upřednostňovat správnou výživu a sport. Kořen zázvoru pro hubnutí je užitečný díky následujícím vlastnostem:

  1. Stimuluje krevní oběh, který napomáhá nasycení buněk a tkání mnoha živinami. Rovněž odolává akumulaci strusky a tvorbě plaků cholesterolu.
  2. Díky přítomnosti esenciálních olejů se stabilizuje hladina kyselosti v zažívacím traktu, což vede ke zničení hnilobných procesů, které mohou vyvolat tvorbu tukových usazenin.
  3. Podporuje metabolické procesy, které jsou důležité pro rychlou asimilaci tuků.
  4. Proces obnovy buněk bude několikrát urychlen.

Jak jíst zázvor pro hubnutí?

Pro maximální užitek je nutné připravit a užívat zázvorovou pomůcku v souladu s určitými pravidly. Je důležité si uvědomit, že kořen má jasnou a ostrý chuť, takže začněte používat malé množství a pak zvyšte hlasitost. Ti, kteří se zajímají o to, jak vypít zázvor pro hubnutí, stojí za to vědět, že dávkování a doba příjmu závisí na vybraném nápoji. Můžete ho okamžitě vařit, protože užitečné látky nezmizí rychle. Je důležité si uvědomit, že existují lidé, kteří mají alergii.

Zelený čaj se zázvorem pro hubnutí

Existuje mnoho druhů čaje, ale zelená je na seznamu nejoblíbenějších a nejužitečnějších. Vědci prokázali, že nejen saturají různými látkami, ale také pomáhají ukládat nadbytečné tukové zásoby. Zlepšuje metabolismus , což je důležité pro spouštění procesů spalování tuků, snižuje hladinu glukózy a čistí tělo. Pokud dáte zázvorový čaj do tuku, pak se užitečné vlastnosti zvýší.

Složení:

Příprava

  1. Nejprve je třeba odříznout kořenové kusy, které by měly mít šířku 2-3 mm. Nalijte do vody a zapomeňte na to po dobu tří hodin, nechte ji vařit.
  2. Poté ohřejte kapalinu a přidejte několik čajových lžiček. Trvejte na to nejlépe hodinu a použijte termosku.
  3. Pijte šálek čaje po dobu 20 minut. před jídlem.

Čaj se skořicí a zázvorem pro hubnutí

Rozšíření a zlepšení příznivých vlastností může být zahrnuto do složení skořice, která urychluje metabolismus a způsobuje oteplovací efekt. Další koření normalizuje činnost gastrointestinálního traktu a pomáhá očistit jedovaté látky. Navíc zlepšuje chuť nápoje. Chcete-li udělat čaj se zázvorem pro hubnutí, zahrnout do receptu může být jakákoli odrůda, ale je lepší vybrat zelené. Množství použitých produktů není uvedeno, protože poměry mohou být nezávisle zvolené.

Složení:

Příprava

  1. Zázvor pro směs hubnutí se skořicí nalít vodu, která musí být předvařená, a trvat alespoň půl hodiny. Je lepší zvýšit čas co možná nejvíce, protože přínosy na něm závisí.
  2. Po uplynutí času vyprázdněte vývar, zahřejte a nalijte listový čaj.
  3. Abyste měli prospěch, musíte je pít alespoň dvakrát za 20 minut. před jídlem.

Chudý nápoj se zázvorem a citronem

Další varianta užitečného činidla, ve kterém se používá užitečný citrus. Lemon obsahuje kyselinu askorbovou a antioxidanty, jejichž kyselost zlepšuje trávicí procesy a chrání játra před negativními účinky. Citrus má diuretický účinek, který vede k detoxikaci těla. Zázvor s citrónovou hubeností zrychluje všechny metabolické procesy, snižuje množství cholesterolu a způsobuje spalování tuků.

Složení:

Příprava

  1. Z citrusové šťávy vytlačte a dáte zázvor, aby zhubla. Nasaďte sporák a vařte.
  2. Oheň snížit na minimum a nalít do vody. Pošlete stejnou chuť citronu. Ohřívejte a vypněte oheň.
  3. Připravená limonáda je před jídlem opitá.

Zázvor pro hubnutí s citronem a medem

Existuje ještě jeden recept jak užitečných, tak chutných prostředků, při kterých se používá užitečná složka - med. Složení produktu včelařství zahrnuje mnoho různých užitečných látek, důležitých pro práci vnitřních orgánů. Honey bude užitečnou náhražkou za cukr, který mnoho lidí chce přidat, aby snížil pocit pálivého zázvoru při ztrátě hmotnosti.

Složení:

Příprava

  1. Kořen nemusí být čištěn a správně ho opláchnout a vystřihnout.
  2. Lemon plátek a poslat do mixéru spolu s kůrou.
  3. Smíchejte citrus, zázvor a nalijte horkou vodu. Nepoužívejte vroucí vodu, abyste nezničili užitečné látky.
  4. Když se nápoj ochladí, přidejte zbývající složku. Zůstává naučit se, jak vzít zázvoru na hubnutí - poloviční sklenici alespoň několikrát denně.

Kefír se zázvorem a skořicí pro hubnutí

Odborníci v oboru dietologie doporučují, aby všichni lidé, kteří se chtějí rozloučit s nadváhou, pravidelně pijí kyselé mléčné výrobky. Kefir obsahuje užitečné proteiny a zlepšuje tok metabolických procesů. S přídavkem hořících koření se získá zázrak, který zlepšuje činnost trávicího traktu. Chuť se zázvorem a jogurtem se provádí podle níže uvedeného receptu.

Složení:

Příprava

  1. Smíchejte přísady, promíchejte a pijte.
  2. Je lepší vzít si koktejl místo večeře.

Koktejl na chudnutie se zázvorem

V arzenálu přívrženců zdravého životního stylu existuje velké množství nápojů, které můžete vypít, abyste spustili proces spalování tuku. Každý může nabídnout svůj jedinečný recept mícháním užitečných produktů pro snížení hmotnosti v různých poměrech. Zázvorový koktejl může být konzumován po jídle nebo jako občerstvení, aby se zlepšil proces trávení a trávení jídla.

Koktejl s jablkem

Složení:

Příprava

  1. V jogurtu promíchejte med a vytlačte šťávu z jablek.
  2. Zbytky složek vložte a vše promíchejte důkladně pomocí mixéru.
  3. Koktejlový nápoj místo večeře nebo jej můžete dát v snídani spolu s müsli.

Koktejl s oranžovou barvou

Složení:

Příprava

  1. Smíchejte drcenou mátou, kardamom a zázvorem pro hubnutí.
  2. Do směsi přidáme vodu a přidáme zbývající složky.

Zelená káva se zázvorem pro hubnutí

Mezi mnoha reklamami týkajícími se zázračných prostředků pro spalování tuků je zelená káva, která podle informací nabízených odborníky má antioxidační vlastnosti, zlepšuje gastrointestinální funkci a podporuje urychlené trávení lipidů. Lékaři a odborníci na výživu nepodporují toto stanovisko, takže je lepší diskutovat o přijetí takového léku s nimi. Příprava kávy s zázvorem pro hubnutí během několika minut.

Složení:

Příprava

  1. Nejprve osušte semínky a rozemlejte je. Je nutné vzít pár lžiček prášku.
  2. Nakrájme zem na struhadle, přidejte kávu a nalijte sklenici vroucí vody. Pokud se nápoj ukázal jako velmi ostrý, zředte jej vodou.

Mléko se zázvorem pro hubnutí

Ve stravě člověka, který chce být štíhlejší, by měly být zahrnuty mléčné výrobky. Mléko je bohaté na vápník a jeho nedostatkem v těle se metabolické procesy zpomalují. Stále díky veverce pomáhá uspokojit hlad. Tuk se snadno a rychle vstřebává a nezavírá trávicí systém. Mléko a zázvor pro hubnutí, jehož recept byl kontrolován mnoha, není tak horký jako dříve recenzované nápoje.

Složení:

Příprava

  1. Pokud je to možné, použijte skořicové tyčinky, které je třeba brousit v mlýně na kávu. Takový prášek bude mnohem užitečnější.
  2. Přidejte skořici a zázvor do mléka a nechte na slabém zahřátí. Je důležité občas míchat.
  3. Po varu vyjměte z desky a trochu ochlaďte. Napijte pití v teplém stavu.

Marinovaný zázvor pro hubnutí

Vařené ve speciálním kořenu marinády, je díky mnoha japonským pokrmům dobře znám. I po moření zázvor neztrácí své vlastnosti, ale jeho chuť se výrazně zlepšuje, protože ostrost klesá. Pro ty, kteří se zajímají o to, jak si vzít nakládaný zázvor pro hubnutí, můžete jej jednoduše zahrnout do receptů na saláty a pokrmy z mořských plodů a masa a také použít jako mono občerstvení. Doporučuje se jíst pravidelně.

Zázvor s česnekem pro hubnutí

Nejpopulárnější volbou pro lidi, kteří trpí touhou stát se štíhlejšími. Na vlastnosti zázvorů bylo řečeno hodně, ale výhody česneku jsou spojeny s obsahem alicinu, což zlepšuje metabolismus. Připravený nápoj naplní tělo energií, tónuje ho. Je důležité vzít v úvahu silné bodnutí léku, které je nebezpečné pro některé osoby se zdravotními problémy.

Složení:

Příprava

  1. Root a česnek.
  2. Nalijte výslednou hmotu vroucí vody a nechte pod víkem naplnit.
  3. Pro ty, kteří mají zájem o to, aby zázvor s česnekem na snížení tělesné hmotnosti, pak dávka je půl šálku před jídlem.