Problém nadváhy je známý mnohým ne slyšitelnými. Ale v posledních letech vědci doslova poplachují, protože počet lidí trpících obezitou rychle roste. A bohužel nadváha není jen kosmetická vada, ale především porušení práce orgánů a systémů těla, což vede k různým nemocem, depresi a zvýšené únavě. Přinést váhu zpátky do normálu nestačí jen omezit množství jídla nebo vyčerpat sami dlouhými tréninkami. Přístup k řešení problému musí být komplexní a záměrně, léčení těla zevnitř. Jedním z takových způsobů obnovy normální práce organismu jsou dýchací cvičení. Ztráta hmotnosti pomocí dýchací gymnastiky je možná bez diety a bez dlouhé fyzické námahy. Například Strelnikova dýchací cvičení se doporučuje pro hubnutí poměrně často, ačkoli hlavním cílem techniky je zlepšit tělo a normalizovat práci orgánů tak, aby se váha vrátila k normálu. Jedním z nejslavnějších metod je také dýchací gymnastika pro tělesnou hmotnost "bodyflex", která v krátké době získala popularitu v mnoha zemích. Všechny dýchací komplexy mají své vlastní vlastnosti, které je důležité vzít v úvahu při správné volbě v každém jednotlivém případě.
Respirační gymnastika pro hubnutí "Jianfei"
Tato čínská gymnastika se skládá ze tří jednoduchých cvičení, které pomáhají zbavit se hladu a bezbolestně snižují množství konzumovaných potravin. Cvičení jsou prováděna v uvolněném uvolněném stavu, který pomáhá zmírnit stres a posilovat nervový systém. Tato dechová cvičení má pozitivní vliv na celkové zdraví a nevyžaduje mnoho času a úsilí.
Respirační gymnastika pro hubnutí "Bodyflex"
Ranní dýchací cvičení pro úbytek hmotnosti "Bodyflex" energizuje po celý den, zvyšuje účinnost a vytrvalost a také zlepšuje ochranné funkce těla. I když z nějakého důvodu musíte přestat trénovat, váha se zpravidla nezvyšuje a dosažené objemy zůstávají po dlouhou dobu. Pro ty, kteří nemají čas na pravidelný trénink, je tento systém vhodný, protože cvičení lze kombinovat s domácími pracemi a během dne dělat gymnastiku v částech. Existují kontraindikace této gymnastiky, takže u závažných onemocnění, zejména kardiovaskulárního systému, hypertenze, očních problémů, je lepší zvolit si jinou techniku nebo se poradit s lékařem o možnosti těchto cvičení.
Jako autor techniky, Greer Childers, cvičí dýchací cvičení pro hubnutí "Bodyflex" mají silný účinek na imunitní systém, pomáhají očistit tělo toxinů, jsou účinné při nemocech dýchacích cest.
Respirační gymnastiky pro hubnutí "Oxysize!"
Stejně jako "Bodyflex", "Oxisayz!" Má pozitivní vliv na zdravotní stav, ale nemá žádné kontraindikace. Na začátku cvičení se může zdát složité, ale po zvládnutí komplexu nebude gymnastika trvat hodně času, což je obzvláště výhodné pro rušné lidi.
Respiratory gymnastika Strelnikova pro ztrátu hmotnosti
Jak již bylo zmíněno, tento komplex má velmi široké spektrum akcí a je účinný nejen v boji proti obezitě. Hlavní nevýhodou při používání dýchacích cvičení Strelnikova pro hubnutí je nedostatek rychlého výsledku. Zpočátku Strelnikova nevyvinula dýchací cvičení pro hubnutí, hlavním úkolem cvičení bylo zvýšení objemu plic a posílení respiračního systému. Ovšem v praxi se ukázalo, že cvičení snižuje chuť k jídlu, spaluje kalorie a zrychluje metabolismus, což vede ke snížení hmotnosti.
Dýchací cvičení pomáhají nejen zlepšit zdraví, ale také zvyšovat energii, která může koordinovat život lidí trpících nadváhou.