Orientální tance jsou nejen skvělý způsob, jak získat milost, milost a atraktivitu, ale také vynikající způsob, jak opravit postavu. Taneční břich pro ztrátu váhy pomáhá nejen zhubnout, ale také dát ženě tvar svůdnější. Základní pohyby břišního tance jsou jednoduše vytvořeny, aby vám poskytly oční pas a atraktivní zaoblené boky!
Baví tanec pomůže zhubnout?
Taneční břich pomáhá zhubnout přesně stejným způsobem jako jakýkoli jiný druh fyzické aktivity. Například pokud běžíte, nebudete překvapeni, že brzy ztratíte váhu? Celé břišní tance je vynikající způsob, jak dát tělu svůdnější formy, protože během hodiny cvičení 2-3 krát týdně dostane vaše tělo aktivní zátěž.
Samozřejmě, pokud pomáháte vašemu tělu a snížíte množství sladké a škodlivé stravy, břišní tanec pomůže zhubnout v kratším čase. Tento efekt je dosažen tím, že snížíte počet spotřebovaných kalorií za den a zvýšíte jejich spotřebu navštěvováním tříd. Z tohoto důvodu se tělo začne aktivně používat předtím nahromaděný podkožní tuk.
Taneční břicho pro recenze hubnutí je vysoce efektivní nástroj, pokud jste nejméně třikrát týdně zaměstnáni. Je důležité dodržovat správnou výživu a ne přejídat po třídách koláče a čokolády.
Pravděpodobně víte, co je břišní tanec užitečné, kromě ztráty hmotnosti. Dokonale rozvíjí milost a plasticitu, ale to není všechno. Je neuvěřitelně pravda, že břišní tanec ovlivňuje zdraví žen, posiluje svaly, které se podílejí na porodu. Při pravidelných schůzkách zmizí PMS, bolest bolesti klesá měsíčně, pokud ano. Tak, břišní tanec je cvičení, které ženy prostě potřebují pro krásu a zdraví!
Taneční břicho: kontraindikace
Stejně jako jakékoli zaměstnání má břišní tance svůj vlastní seznam kontraindikací. Musí se brát vážně, protože můžete poškodit vaše zdraví, pokud to zanedbáte. Proto se vám nedoporučuje bavit se v následujících případech:
- silné ploché nožky;
- posun stavů (lekce jsou možné po konzultaci s lékařem);
- kýla v páteři větší než 8 mm;
- různá onemocnění vaječníků, cysta, myom, ucpané nitroděložní trubice;
- všechny druhy purulentních procesů;
- jakýkoli druh otoku;
- zánětlivého procesu, zejména - ve stadiu exacerbace;
- hypertenze (pokud je ve stádiu exacerbace);
- komplikovaná cholecystitida;
- jakýkoli druh onemocnění jater;
- exacerbace žaludečních a duodenálních vředů;
- menstruace, pokud je doprovázena silnou bolestí a těžkým krvácením;
- onemocnění srdce nebo angina pectoris a napětí;
- křečové žíly;
- aneuryzma, blokády, hypertenze;
- exacerbace jakékoli nemoci;
- exacerbovaných nebo obstrukčních průdušek;
- tuberkulóza plic;
- těhotenství.
Samostatně je třeba říci o těhotenství. Navzdory skutečnosti, že cvičení před těhotenstvím mají pozitivní účinek na tělo žen a schopnost porodit snadno, přesto mohou takové intenzivní pohyby a třes, které se používají v klasické verzi břišního tance, být pro vaše dítě velmi nebezpečné. V každém případě je lepší nechat se riskovat a zastavit cvičení během těhotenství, a to iv případě, že vám nabízíme jedinečný kurz pro těhotné ženy (ve skutečnosti - to je normální břišní tanec, který může být také nebezpečný). Návrat k nim bude po porodu, aby se číslo rychle vrátilo k předchozím ukazatelům.