Jak zhubnout dítě za 11 let bez stravy?
Bez diety a výrazných omezení v potravinách se můžete dostat. Ale pouze v případech, kdy nadváha dospívajícího dítěte překračuje normální hodnotu, ne více než 25%. V podstatě jsou takové abnormality spojené se sedavým životním stylem a nadměrnou konzumací tučných a sladkých potravin. Proto odpovědi na otázku, jak zhubnout chlapce a dívky po 11 letech s malým nárůstem, lékaři a odborníci na výživu důrazně doporučují zvýšit fyzickou aktivitu a vyvážit stravu. Dospívající dívky s extra kilo mohou dělat tanec, plavání , fitness, v žádném případě nelze strávit u počítače nebo televize více než 2 hodiny denně. Pokud jde o chlapce, sportovní oddíly a venkovní venkovní hry jsou pro ně také důležité.
Pokud jde o výživu: po 11 letech dítě stále tvoří vnitřní orgány, navíc, většina prostředků vynaložených na formování reprodukčního systému, tak přísně omezit dítě v potravinách rozhodně nemůže. K hmotnosti dítěte se vrátila do normálu, stačí odmítnout malé občerstvení u počítače a vyloučit z dětské dávky vysoce kalorické škodlivé produkty. Například oblíbené lahůdky dospívajících: čipy, sýtené nápoje, koláče, buchty, majonéza, klobása - pro děti s podobnými problémy jsou kategoricky kontraindikovány.
V případech, kdy nadváha přesahuje normálně o 50 nebo dokonce o 100%, je nepravděpodobné, že by to bylo bez léků a odborné pomoci. Důvody pro takové porušení jsou zpravidla mnohem hlubší než banální špatný režim a nevyvážená výživa. Často jsou poslední stadia obezity výsledkem různých onemocnění, jako je diabetes mellitus nebo poruchy endokrinního systému. Proto je nerozumné, a někdy i nebezpečné, samostatně bojovat s takovými problémy a ještě více tak přísně omezit dítě v jídle.