Samozřejmě víme, že voda s citronem je cenově dostupný a účinný způsob, jak zhubnout. Ale je to skutečně tak, a existují nějaké "živé" příklady toho, že metoda funguje. Ve skutečnosti vám to okamžitě vyznáme, z vody s citronem neztrácejte váhu, ale i bez vody s citronem je těžké zhubnout.
Jak užitečná voda s citronem vlastně?
Voda s citronem je dokonce věnována knize britského lékaře - Theresa Chong ("Dieta na citrónovou šťávu"). Kniha je napsána pro každodenní čtení, takže obsahuje jen málo vědeckých údajů, ale chválí ódy na takové hubnutí.
Pamatujte, jak užitečná voda s citronem na prvním místě - obsah vody. Trpíme dehydratací, zatímco žijeme v poušti. Nahrajeme vodu za kávu, čaj, džusy a jiné ne nejlepší nápoje. Voda s citronem je užitečná k pití, protože věříme v účinnost tohoto nápoje, a my se stále zvykáme pít.
Lemon, v tomto případě, slouží pouze jako "příchuť" přísada, což dělá nápoj zajímavější.
Ale kromě toho je také vedlejší přínos - to je složení citronové šťávy (sekundární, protože nemůže být nic důležitějšího než voda). Citronová šťáva je přirozený antioxidant, protože v tomto citrusu najdeme dva důležité vitamíny - C a A. Antioxidanty se zbavují volných radikálů, které se hromadí, urychlují proces stárnutí včetně zpomalení metabolismu a pomáhají nám přibývat se.
Také strava na vodě s citronem je způsob, jak se zbavit problémů s střevem. Lemon je zdrojem pektinu a tato látka urychluje střevní pohyblivost, snižuje hladinu cukru v krvi, a tím snižuje chuť k jídlu .
Lemon zlepšuje vstřebávání bílkovin, vápníku a železa. Nejlepší čas pro citronový nápoj je proto před bílkovinou. Namísto dotazování, zda je voda s
Srbská limonáda
Složení:
- citron - 1 kus;
- voda - 1 sklo.
Příprava
Nakrájejte citrony na polovinu a vytlačte šťávu z obou polovin ručně, nalijte sklenici vody a vypijte tento zdravý nápoj (ti, kteří nejsou na dietu, mohou přidávat hnědý cukr). Pít tuto limonádu musí být přísně přes slámu.