Kalorická hodnota alkoholu

Pro někoho možná není tajemstvím, jak alkohol může ovlivňovat stav našeho zdraví a přímo na našem těle. Alkohol je jednoduše přeplněn množstvím nepotřebných kalorií, které nemají žádnou výhodu.

Počet kalorií v alkoholu

Za prvé stojí za zmínku, že i 100 g alkoholických nápojů může obsahovat více než 350 kalorií! Tento údaj je prostě nemyslitelný pro příznivce zdravého životního stylu a pro lidi, kteří dodržují dietu.

  1. Nejkalikorický nápoj, snad, se nazývá sladký likér, je lepší jej použít přímo v potravinách, aby se zlepšila chuť misky a ve velmi malých množstvích.
  2. Dále v seznamu přidáváme silné nápoje, jako například vodku.
  3. Jejich kalorie jsou v rozmezí od 220 do 250 kcal.
  4. Je ironií, že nejbezpečnějším nápojem, pokud jde o obsah kalorií, je pivo. Obsah alkoholu v tomto alkoholu nepřesahuje 45, nicméně nezapomeňte, že v láhvi piva 500 ml a málo lidí se omezuje na jediný nápoj, ve kterém jsou kalorie jako ve 100 g vodky, takže se nedoporučuje zneužívání piva.

Jak alkohol ovlivňuje ztrátu hmotnosti?

Je třeba poznamenat, že odborníci na výživu vyjádřili v této věci velmi protichůdné názory. Pokud dodržujete přísnou dietu, lékaři dokonce doporučují pít sklenici suchého vína denně, aby se celé tělo udrželo v tónu. Ale pokud jste jen příznivcem správné výživy, stačí vzít v úvahu kalorie, které má alkohol v něm, aby se zabránilo poškození těla. Navíc alkoholické nápoje mohou probudit chuť k jídlu, což může mít pro hubnutí škodlivé následky.

Proč nemůže alkohol schudnout?

Pokud organismus vyvolaný alkoholem vyžaduje potravu, ale včas ji nedostane, pak odloží všechny kalorie, které byly vyrobeny ve formě tuku, "v rezervě", abych tak řekl. To je důvod, proč se pro nejlepší výživu musíte zdržet nadměrného alkoholu. A ještě jeden přesvědčivý okamžik, kdy se odmítá pít alkohol, jsou prázdné kalorie , které nesou alkohol ve formě jednoduchých sacharidů, které nabízejí břicho zátěž.

Abyste byli dobře orientovaní v kalorickém obsahu, představujeme vám tabulku.

Kalorická hodnota alkoholu - tabulka