Kaše "Hercules" - dobrá a špatná

O výhodných vlastnostech ovesné kaše kaše "Hercules", dnes oni trumpují všude. Vzhledem k tomu, že má spoustu pozitivních vlastností, je těžké nesouhlasit. Nicméně, stejně jako každý jiný produkt, ovesné vločky mají také kontraindikace. V tomto článku budeme zkoumat všechny vlastnosti oblíbeného pokrmu, abychom pochopili, zda to stojí za to používat každý den a jaké jsou omezení?

Výhody krmiv "Hercules"

Pokud chcete přejít na správnou výživu a neznáte problémy s trávením, pak je to ovocná kaše z ovsa. Při pravidelném používání kvůli velkému obsahu vlákniny pomáhá tato cereálie při vytváření práce v gastrointestinálním traktu, vyčistí tělo všech zbytečných škodlivých toxinů a toxinů. A to je jedna malá část celého použití ovesné kaše od Hercules.

Herkules, stejně jako mnoho jiných obilovin, je bohatý na vitaminy B2, B6, K, E, PP, A. Kromě toho je cenným zdrojem minerálů, jejichž vůdci jsou železo, fosfor, mangan, vápník, draslík, , fluoru a dalších nezbytných látek a živin. Krupice a vločky "Hercules" pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, posilují stěny cév, snižují riziko tvorby krevních sraženin.

O tom, co těžit z "Hercules" dostane naše tělo, dobře známe ty, kteří se rozhodli dodržovat dietu. Díky velkému množství uhlohydrátů, které ve 100 gramech kaše na vodu - 14,7 gramů, je skutečným zdrojem energie. Pokud budete jíst ráno talíř "Hercules" s ovocem a bobulí, můžete se zbavit ospalosti, depresivní nálady a skladovat se ve skvělé náladě po celý den. Proto před večeří nebudete chtít zapamatovat si jídlo. A je to velmi výhodné, když se snažíte zbavit pár dalších centimetrů.

Mezi užitečné vlastnosti ovesné kaše patří obsah lepku (lepek). Tento příznivý účinek na práci gastrointestinálního traktu u lidí trpících žaludečním vředem, protože lepek obklopuje stěny žaludku a chrání je před poškozením a urychluje trávení jídla. Také ovesné vločky pomáhají zbavit se mnoha problémů s střevami.

Další užitečnou vlastností ovesné kaše "Hercules" je jeho schopnost zlepšit paměť a rychlost myšlení. Taková zdravá snídaně zajistí dobrou práci srdce, štítné žlázy, játra, zlepší pleť a pomůže udržet mladistvost pokožky.

Poškození ovesné kaše

Samozřejmě, výhody "Hercules" jsou nepopiratelné, ale je to škoda. Příliš častá konzumace ovesných vloček může mít také negativní dopad na zdraví. Pokud ho užíváte ráno každý den, pak existuje velké riziko osteoporózy a deformace kostí. K tomu dochází, protože oves je schopen narušit vstřebávání vitaminu D tělem a odstranit vápník z těla. Výsledkem je akutní nedostatek těchto živin.

Co poškozuje ovesnou kaši, ne slyšenými, ti, kteří netolerují lepku. Jedná se o složitý protein, který nasycuje kaši s množstvím rostlinných tuků. Lidé s celiakií (nesnášenlivost na lepek), použití obilovin a jiných produktů z ovesu je kontraindikováno. V opačném případě může dojít k problémům s trávením a narušením energetického metabolismu. Ve vzácných případech to vede dokonce k nesnášenlivosti kravské bílkoviny.

Jak vidíme, v kaši je "Herkules" užitečnější než poškození. Nicméně, stejně jako každý jiný produkt, musíte jej používat s myslí, bez fanatismu, abyste mohli plně prožívat své pozitivní vlastnosti.