Po dlouhou dobu byla Christina Aguilera krásná štíhlá diva, ale po narození se její postava zhoršila. Po dlouhou dobu byla zpěvačka nafukovací a její fanoušci dokonce začali myslet, že se nikdy nevrátí do své obvyklé podoby. Ve skutečnosti se však Christina nevzdává: strašně se jí nelíbilo těžké tělo a ona se rozhodla dostat se do tvaru. Dieta Christina Aguilera je poměrně jednoduchá a doporučujeme seznámit se s jejími hlavními kritérii:
- Dieta Aguilera je navržena tak, aby snížila hladinu inzulínu v krvi, která pomáhá řídit pocit hladu.
- Celý systém je rozdělen do dvou etap, které je třeba opakovat postupně.
- V první fázi by měly být potraviny rozděleny do tří rozdělených dávek, z nichž každá se skládá ze tří stejných částí: libové maso / drůbež / ryby, zelenina a sacharidy (ovoce nebo mouka). Pro každé jídlo můžete přidat neomezené množství listů hlávkového salátu. První fáze trvá, dokud se váha nevrátí do normálu. Mastné, smažené a sladké z výživy jsou zcela vyloučeny, včetně cukru.
- Druhou etapou je konsolidace výsledku. V tomto případě
omezen na kofein, náhražky cukru. Každý den ve stravě by měly být potraviny bohaté na chróm: sýr, maso, luštěniny nebo brambory. - Během celého období úbytku tělesné hmotnosti je nutno provádět hodinový trénink 2-3x týdně. Pokuste se pohybovat obecněji, nepoužívejte výtah, nebuďte líní chodit po dobu nejméně 30 minut denně.
Po 4 měsících této ztráty na hmotnosti Christina Aguilera klesla o 18 kilogramů. To je normální pro tempo lidského těla. Jak se zpěvák změnil, můžete vidět z jejích fotek. Teď se opět stala okouzlující a štíhlá. To je další důkaz, že dieta Christiny Aguilery je účinná!