Energetický doma

Během výcvikového procesu ideálně aktivně konzumujeme vodu. Potopíme, unavíme, ztrácíme vlhkost dýcháním a pocením - vodu, opravdu dobrý způsob, jak kompenzovat ztrátu těla a obnovit sílu. Ale co když kombinujeme funkci normalizace rovnováhy vody a soli a dalších možností - vitaminizace, tonifikace, zvýšená vytrvalost, spalování tuků atd. Byly to takové myšlenky, které navštívily hlavu toho, kdo přišel s energií.

Energie je nutná pro doplnění tekutin, živin a zvýšení síly a vytrvalosti. Takové nápoje je možné zakoupit ve sportovních obchodech nebo si můžete připravit domácí energetický nápoj.

Výhody domácích energetických inženýrů

Mnoho lidí má tendenci připravovat energetické inženýry doma pouze proto, že je pro ně psychicky obtížné pít nápoj, není jasné, co bylo vyrobeno, prodáváno v obchodech se sportovním nápojem. Kromě toho, že při přípravě energetického nápoje doma, víte jistě, že v něm není "chemie", získáte také následující výhody:

• úspora peněz - nakupovaná energie, stejně jako všechny specializované, značkové sportovní výživy, stojí hodně;
• vybíráte vaši chuť a složení bude vaší energií;
• energetický inženýr, který vaříte, se nebude lišit od účinnosti zakoupeného analogového zařízení.

Připravíme energetického technika

Přecházíme z teorie do praxe a velmi důkladně pracujeme na tom, jak udělat elektrikář doma. Za tímto účelem budeme potřebovat jednoduché ingredience, které lze zakoupit v jakémkoli obchodě a lékárně.

Nejčastěji je to:

• čajové pytle;
• kyselina askorbová;
• tablety glukózy;
• tinktury Eleutherococcus;
• med;
• citronová šťáva;
• jantarová tinktury;
• vody.

Začněme nejjednodušším způsobem, jak vyrobit energetický nápoj. Nejprve musíte vařit silný čaj - 3 pytle černých čajů na 300 ml vody. Naplňte tašky vroucí vodou, trváme 10 minut. Vylijeme čajové lístky do láhve o objemu 1/2 litru, přidejte studenou vařenou vodu na vrchol.

Do lahve přidejte 20 tablet kyseliny askorbové 50 mg, protřepejte, dokud se nerozpustí. Chladíme se a trpíme s námi. Nápoj chutná jako léto, studený čaj, prodávaný v plastových lahvích.

Zvažte také složitější způsob, který nás během tréninku vyznačí a bez kofeinu (jako v případě černého čaje).

Za tímto účelem zahřejte 1 litr stolu, přidejte 1-2 polévkové lžíce. med, 0,3 g kyseliny jantarové, malou alkoholovou tinkturou Eleutherococcus / ženšen / Schizandra / radioli.

Pite vychladnout a vypít před tréninkem.