Hygiena dětí a dospívajících je soubor hygienických pravidel zaměřených na zachování a posilování zdraví. Základy hygieny dětí a dospívajících zahrnují normy pro správnou údržbu těla, ústní dutiny, genitálie a správné používání výrobků osobní hygieny, oblečení a obuvi. Jsou řešeny důležité součásti konceptu hygieny, práce a odpočinku, denní režim a výživa. Dodržování osobní hygieny je jednou z podmínek pro normální a zdravý život.
Pravidla osobní hygieny dospívajících
V dospívání dochází k ostrým změnám ve funkci endokrinních žláz, takže byste měli morálně připravit teenagera na změny, které se objeví v jeho těle. Stojí za zmínku, že ve věku dospívání se akné může objevit na obličeji (což je často důvodem pro komplexy), takže dodržování hygieny pokožky se pro dospívajícího stane velmi důležité. Pro správnou péči o pleť můžete poradit s kosmetikou nebo se uchýlit k anti-akné kosmetice. Také v dospívání se potní žlázy začnou tvrdě pracovat, proto je třeba věnovat zvláštní pozornost tomu, aby se pokožka v hrudníku a podpaží udržovala čistá a používejte dezodoranty.
Intimní hygiena dospívajících
V dospívání získává velkou důležitost důvěrná hygiena a správná sexuální výchova. S teenagerem by se měly konat rozhovory o fyziologických změnách, které doprovázejí počátek puberty. Je důležité, aby teenager obdržel maximální množství nezbytných informací uvnitř zdí domu a ne od starších soudruhů. Tak, teenager, bude vědět, že s jakýmkoli problémem se může obrátit na své rodiče.
Hygiena dospívajících chlapců
U chlapců v dospívajícím věku na tváři začínají růst vlasy, proto by otec měl naučit syna používat holicí zařízení. Dále je třeba říci chlapci, že dospívání je charakterizováno začátkem znečištění a výskytem prvních erekcí. Naučte chlapce včas změnit spodní prádlo, umyjte pozůstatky spermatu z genitálií. Teenager by měl vědět, že tyto změny by neměly být v rozpacích, díky němu se z chlapce změní na muže.
Hygiena dospívající dívky
Dívky potřebují mluvit o začátku menstruace ao těch změnách, které jsou spojeny s tímto procesem. Adolescence je vhodná doba, kdy můžete navštívit gynekologa, který vám pomůže s popisem menstruačního cyklu. Naučte dívku udržet vnější genitálie čisté, používat osobní hygienu. Také dívky v oblasti podpaží a bikin aktivně roste jejich vlasy, které by měly být pečlivě oholené.
Denní režim je důležitou součástí hygieny dospívajících
Pro normální život mladistvého je třeba vytvořit jasný pracovní a odpočinkový režim. Hygiena práce dospívajících zahrnuje distribuci mentálních a fyzických zátěží podle věkových charakteristik. Zvláště se týká výrobní činnosti a přechodu praxe ve výrobě pro školáky. Při dodržování hygieny práce by teenager měl střídat práci s aktivním odpočinkem, aby nedošlo k přepracování. Vzhledem k rostoucímu objemu vzdělávacích prací by se měla věnovat zvláštní pozornost hygieně dětí a dospívajících.
Adolescentní výživa
Výživa je velmi důležitá pro rozvoj rostoucího těla. V souvislosti s restrukturalizací celého těla a procesy intenzivního růstu, dospívající