Jak se stát tenkým?

Jak se stát tenkou a velmi krásnou, jako model? Pokud vám tato otázka nedává žádný pokoj, budou mít dost na to, aby se zasmáli, je čas jednat. Těsně před rozhodujícím krokem vpřed strávit několik minut myšlení: je to opravdu dobré a krásné být tenké? Pokud si myslíte o původním významu slova "tenký", můžete pochopit, že v tom není nic dobrého. Ve skutečnosti je příliš tenký, než aby byl nejen škodlivý, ale i ošklivý. A protože je velmi tenké být škaredé, pak otázka, zda je módní být tenký, nevhodný - teď v módě je krása. Další věc, pokud v tomto pojetí dáte jiný význam, pokud váš cíl není tenká, ale harmonie. Aby nedošlo k přehánění snižováním hmotnosti, ujistěte se, že jste pro sebe vypočítali minimální přípustnou tělesnou hmotnost. To znamená, že index tělesné hmotnosti 18,5 (tato hodnota je považována za minimální) se násobí čtvercem vaší výšky (v metrech). Pokud ztratíte více váhy, nebudou se vyvarovat zdravotních problémů. Také nemůžete rychle zhubnout, je to také zcela zbytečné. Takže otázka, jak se během týdne stát velmi tenkou, změnit na to, jak být vždy hubená bez poškození zdraví a vyhazovat z hlavy plány na okamžitou ztrátu hmotnosti. Vedle zdravotních potíží vám poskytne stříkačky a ohebnou pleť, která vás také nezlepšuje.

Jak se stát jako model?

Budete se smát, ale zhubnout a zůstávat tenký, musíte se naučit jíst.

  1. Jistě, existuje jen tehdy, když máte opravdu hlad, ne pro firmu, nebo když je čas na oběd.
  2. Tam je tolik, kolik je zapotřebí pro saturaci, a ne dokud není pán s borščem prázdný. Současně vstřebáváte jídlo, musíte si vychutnat jeho chuť a nepoužívat ho, aby vyplňoval žaludek.
  3. Přestaňte se utěšit s velkým množstvím sladkostí a vdolky.
  4. Nahraďte potraviny s velmi vysokým obsahem kalorií za méně, ale nepoužívejte v žádném případě žádný produkt. Například tam je chléb s otrubami nebo žito, najít nízkokalorické koláče a sušenky (tam jsou), nahradit mléčnou čokoládu s hořkou.

Kromě potravní kultury je třeba věnovat pozornost vašemu myšlení, vnímání sebe sama, vašeho těla. Jednoduše řečeno, učíme se pozitivně myslit. Zapomínáme na slova "Jsem na stravě, ztrácím váhu". Podvědomí to vnímá jako: "Zhoršuji se, něco ztrácím", a účinek stravy se sníží. Místo těchto slov si řekněte: "Jsem stále štíhlejší, štíhlejší, krásnější", "Mám rád každý kus jídla, které jím, mám rád zdravé jídlo", "Mám rád fyzické cvičení." Také, abychom podnítili vlastní rozhodnutí, je možné se uchýlit k jiným trikům. Například, zavěste do místnosti, kde strávíte většinu času, fotografii modelu nebo herečky, kterou jste si vzali za ideál. Nebo pokaždé, když se chystáte přemýšlet, že by bylo hezké vzbudit se s tímto sladkým, vysoce kalorickým dortem, postupujte takto. Představte si, jak se budete dívat, když dosáhnete cíle, obléknete se psychicky do očí-vyskakující šaty, představte si sami sebe v krásném spodním prádle, zahrajte si jakékoliv scény ve fantazii, obdivujte se. A pak otevřete oči, jasně a zřetelně si řekněte, že sny zůstane sny, pokud se nyní vrátíte ke starému způsobu života.

A samozřejmě, abychom byli hubený, nesmíme zapomenout na fyzickou aktivitu. Budou vám pomohou zhubnout krásně, bez svalů.

Jak vytvořit štíhlé nohy?

A co když nemáte chtít zhubnout úplně, například, musíte udělat nohy štíhlejší, zatímco zbytek těla vám vyhovuje úplně? Pak ve skutečnosti nepotřebujete dietu. Pro nejvíce líné a současně statečné dámy jsou operace navrženy tak, aby poskytovaly správný tvar nohou. Zbytek může používat takové kosmetické procedury jako obal. Ve skutečnosti je určen k boji proti celulitidě, ale množství boků se může snížit o pár centimetrů. No, že nohy jsou tenké, fyzické cvičení jsou prostě nezbytné. Nejlepší pro tento účel jsou skákací lano, běh, plavání a protahovací cvičení. Ale dřepění (čerpání boků) a chůze po prstech (zvýšení počtu telat) jste kontraindikována.