Slivka je oblíbeným ovocem velkého počtu lidí. Ona je milována svou původní chutí, šťavnatostí a vůní. Vědecky ověřené bohaté složení a užitečné vlastnosti švestek, takže tyto ovoce jsou nejen chutné, ale také užitečné. Mimochodem, jeden z experimentů ukázal, že různé chemické složení se liší a také to ovlivňuje stupeň zralosti.
Co je užitečné pro švestku pro tělo?
Tyto plody zahrnují vitaminy, minerály, vlákninu, organické kyseliny a další užitečné látky. To vše způsobuje širokou škálu účinků ovoce na tělo.
Slivka je užitečná:
- Vzhledem k přítomnosti dietních vláken dochází ke snížení koncentrace cholesterolu v krvi, což snižuje riziko vývoje onemocnění spojených s kardiovaskulárním systémem. Kompozice navíc obsahuje kumariny, které brání tvorbě trombů a dilatační nádoby.
- Kompozice obsahuje organické kyseliny, které bojují proti volným radikálům, a díky vitaminu C a železa se posiluje imunita.
- Plody jsou bohaté na fenolické látky, které ničí škodlivé buňky, které způsobují rakovinu.
- Když zjistíte, jak užitečná švestka pro ženy, nemůžete si ujít skutečnost, že má nízký glykemický index, což je důležité pro ty, kteří chtějí být štíhlá a krásná. Látky obsažené v přípravku snižují riziko obezity. Odborníci na výživu mohou na slivkách zajistit vykládku.
- Vlákna mají pozitivní vliv na trávicí systém, zlepšují peristaltiku střev a snižují riziko zácpy. Více švestek zlepšuje vylučování žaludeční šťávy, proto se doporučuje zahrnout do stravy osoby s gastrointestinálními problémy a metabolismem.
- Je nemožné poznamenat pozitivní účinek švestky na práci mozku a nervového systému. Při pravidelné spotřebě se zlepšuje paměť, odstraní se únava a eliminuje se stres a dokonce deprese.
- Lidová medicína používá listy, květiny a dokonce i švestkovou kůru, které mají také řadu užitečných vlastností.
Samostatně bych chtěl mluvit o tom, jak užitečná je švestka pro těhotné ženy, a tak z těchto plodů budoucí matka a dítě dostávají užitečné látky. Například vitamin A je nezbytný pro kostní tkáň a zrak, stejně jako pro dělení buněk. Kyselina askorbová pomáhá v boji s různými viry. Kromě toho mnoho žen v situaci trpí zácpou, a tak má švestka mírný laxativní účinek.