Kurkuma - užitečné vlastnosti

Ve snaze najít krásnou postavu a zbavit se nadbytečného tuku je třeba použít komplexní přístup. Proto nezapomeňte na produkty, které pomáhají bojovat proti nadváze . Jen pro ně je populární koření z kurkuma a užitečné vlastnosti pro hubnutí, které vlastní, pomohou stát se řádem blíž k tělu vašich snů.

Zrychlujeme metabolismus

Tento koření je přirozený cholagog. Kvůli normalizaci produkce žluči se zlepšuje štěpení přicházejícího tuku ze stravy, což obecně vede ke zrychlení metabolismu.

Kromě toho obsahuje kurkuma mnoho vitaminů a stopových prvků, bez nichž mnoho biochemických reakcí nemůže probíhat normálně, včetně procesů štěpení tuku a konstrukce svalové tkáně.

Curcumin, obsažený v tomto koření, potlačuje zánětlivé procesy v gastrointestinálním traktu, normalizuje normální mikroflóru. Díky tomu se kvalita trávení a absorpce živin významně zlepšuje, proto se metabolismus zrychluje.

Co jiného může kurkuma?

Ale to nekončí zázraky, které turmeric má, užitečné vlastnosti koření jsou charakterizovány tím, že je schopen potlačit hromadění mastných usazenin. Řada speciálních studií potvrdila, že kurkumin zabraňuje vaskularizaci tukové tkáně. Jinými slovy, neumožňuje tvorbu nových krevních cév v tukových depozitech, takže růst tukové vrstvy se zpomaluje.

Bylo také prokázáno, že kurkumin pomáhá udržovat optimální hladinu glukózy v krvi, takže je pro milovníky koření zaručeno pocit plnosti a pohody. Takže použití kurkuma vás ochrání před přejíráním.

Kromě toho obsahuje kurkum látku podobnou vitamínům - cholinu, což je výborný hepatoprotektor. Obnovením jaterních buněk a jejich ochranou před poškozením se cholin automaticky zlepšuje a zpracovává tuky. Proto je kurkuma pro játra velmi užitečnou přísadou.

Tento koření je bohatý na antioxidanty, které brání procesu stárnutí. Proto se zlepšuje stav kůže s pravidelným užíváním kurkumy. To znamená, že koření také napomáhá v boji proti celulitidě a chabosti pokožky.

Kolik kurkuma je zapotřebí pro krásnou postavu?

Dnes mnozí odborníci na výživu vědí, jak efektivní kurkuma pro hubnutí, jak ji správně znát, neví všichni, kteří chtějí zhubnout. Spice je dokonale kombinován s téměř jakýmkoli pokrmem. Žlutý voňavý prášek lze přidávat i do nápojů, například do kefír, mléka nebo čaje, a pít je pár hodin před hlavním jídlem nebo před spaním, aby uspokojil večerní hlad.

Nicméně, použití kurkuma pro hubnutí by mělo být opatrné. Přidejte do nádobí jen trochu koření, stejně jako přidáte pepř. To je věřil, že den je dost jíst 1/8 čajové lžičky kurkuma, tak za pár týdnů to začalo jednat. Ale zavést koření do stravy lépe postupně, počínaje jedním malým špetkem za den, protože může způsobit alergické reakce nebo exacerbace chronických onemocnění trávicího traktu. Pro ty, jejichž tělo je už dlouho obeznámeno s takovou kořenitostí jako je kurkuma, může obsahovat koktejl na spalování tuků s kořením. Chcete-li to udělat, 1 lžíce kurkuma prášek by měl být přidán do ½ šálku vroucí vody, pak nalít směs 1 šálku nízkotučného mléka a oslazení pár lžíce medu.

Samozřejmě, nezapomeňte, že spolu s pravidelnou konzumací kurkuma byste měli dobře jíst a nezapomínejte na fyzickou aktivitu. V tomto případě vás příjemný výsledek nebude vás čekat.