Každý ví, že ke ztrátě váhy musíte pravidelně cvičit. Ale především je nutné v těle vytvořit metabolismus tuků a regulovat trávicí systém. Tehdy se tělo začne kvalitě bojovat s absolutně nepotřebnými tukovými ložisky. Dobrou pomůckou pro obnovu metabolismu bude lněný olej, který byl dlouhodobě používán k úbytku hmotnosti a jeho účinnost byla prokázána více než jednou.
Lněný olej je velmi dobrý v tom, že má jedinečnou vlastnost štěpení tuku na glycerin a vodu. Je známo, že poslední složky těla nejsou tráveny a jsou bezpečně odstraněny. Olej ze semenu lnu je stále dobrý, protože "funguje" hlavně v noci, kdy se všechny procesy v těle zpomalují. To umožňuje nejen kvalitní rozklad tuků, ale také zabraňuje tvorbě nových tukových buněk a také uvolňuje cévy cholesterolu.
Použití lněného oleje
Lněný olej by měl být používán nejen pro hubnutí, měl by být zahrnut v každodenní stravě každé osoby. Jedná se o velmi užitečný produkt, který je více než rybí olej v obsahu polynenasycených mastných kyselin. Lněný olej také obsahuje vitamíny A, B, E a K.
Všechny tyto užitečné látky pomáhají v boji proti kardiovaskulárním a gastrointestinálním onemocněním, cukrovce, astmatu a jsou vhodné pro normalizaci arteriálního tlaku, zraku, eliminaci toxinů a toxinů z těla. Také lněný olej má nejlepší účinek na funkci mozku, zvyšuje účinnost, zmírňuje pálení žáhy a červů a zlepšuje pokožku a vlasy. Lněný olej se často používá v kosmetologii. Je součástí řady masky, které pomáhají omlazovat kůži a dělat vlasy měkčí a poslušnější.
Dieta s lněným olejem
Snižte hmotnost lněným olejem. K tomu je třeba použít jednu čajovou lžičku před snídaní a před spaním. O týden později, kdy se tělo užívá, může být dávka zvýšena na jednu lžíci dvakrát denně. Pokud se vám nelíbí maslo právě tak, můžete ho vždy přidat do nejrůznějších salátů, nejprve do druhého kurzu. Jediné, co je třeba pamatovat, není vystavovat lněnému oleji tepelnému ošetření, protože ztratí všechny své užitečné vlastnosti.
Při použití lněného oleje pro hubnutí je žádoucí vyloučit z vaší stravy pečení, sladké a mastné potraviny. Obecně platí, že musíte jíst zeleninu, ovoce, kuřecí maso, vejce, ořechy, tvaroh, ryby a různé sýry, pouze s nízkým obsahem tuku. Samotný olej by měl být skladován v chladničce a chráněn před teplotními změnami.
Konzumovat lněný olej by měl být každý den, jen příležitostně dělat čtyřicetidenní přestávky. Samozřejmě nebudou nejprve vidět speciální výsledky aplikace, ale v průběhu času bude možné pozorovat, jak se obnoví střevní práce, snižuje se hmotnost, zlepšuje se blaho, pleť se stává zdravou a vlasy se zesilují.
Kontraindikace použití lněného oleje
Lněný olej je velmi často doporučován pro hubnutí, ale stejně jako jakýkoli jiný lék, má své kontraindikace. Nemůže se používat u dětí, těhotných a kojících matek, s problémy s žlučovými cestami, hypertenzí, cholecystitidou, hepatitidou, chronickou pankreatitidou a dalšími problémy se slinivkou břišní. Rovněž olej se nedoporučuje užívat antidepresiva a antivirotika, může v některých případech způsobit alergie. Kontraindikace k použití mohou také sloužit jako ateroskleróza, cysta, krvácení. V každém případě před přijetím lněného oleje konzultujte s lékařem.