Mléčné výrobky jsou neuvěřitelně užitečné v každé stravě, protože všechny jsou velmi bohaté na vápník , což zabraňuje absorpci a vstřebávání tuku. Kvůli těmto extra kilogramům dochází poměrně rychlým tempem. V tomto smyslu, mléčné houby pro hubnutí - vynikající asistent, protože vám umožní vytvořit vysoce kvalitní domácí mléčné výrobky.
Tibetské mléčné houby pro hubnutí
Tato houba má mnoho jmen - mléko, kefír, tibetský. To bylo objeveno před několika tisíci lety, kdy tibetští mnichové si všimli, že mléko, umístěné v různých nádobách, bohatství není stejné. V obvyklém jogurtu se začaly objevovat bílkovinné látky podobné vzhledu s tvarohem. Jedná se o mléčné tibetské houby . Použití kefír, získané kvasením mléka na takový hub, je velmi široké v medicíně a v kosmetologii, a samotný nápoj je často nazýván elixírou mládí.
Proces výroby takových hub byl po dlouhou dobu udržován v přísném utajení a až v polovině 19. století se jedinečný výrobek proslavil v Evropě a Rusku. Kefír, získaný tímto způsobem, byl používán k léčbě různých onemocnění a jako výsledek, i když pacient nebyl úplně vyléčen, byl průběh onemocnění významně ulehčen.
Chcete-li používat houbový kefír pro hubnutí, lidé se poněkud později uhodli, když lékaři všimli, že ti, kteří pravidelně pijí přijatý nápoj, často ztrácejí váhu. Řada studií ukázala, že tento účinek je dosažen díky množství bakterií kyseliny octové ve složení kefír. Přeměňují tuky na jednodušší sloučeniny, které lze snadno odstranit z těla. Tibetská houba pro hubnutí je účinná a vzhledem k tomu, že dokonale potlačuje chuť k jídlu, díky níž je hmotnost mnohem jednodušší.
Další důležitou vlastností, díky níž se houbový mlýn ztrácí váhu nenahraditelným, je jeho složitý pozitivní účinek na stav gastrointestinálního traktu obecně a zejména na střevo. Kefír, získaný tímto způsobem, je vynikajícím prostředkem pro mikroflóru a kromě toho vykazuje dobře strusky, toxiny a různé jedy, které jsou ve střevech tráveny v důsledku užívání léků a potravin s chemickými přísadami.
Mléčná houba: dieta
Abyste účinně ztráceli váhu na mléčné houby, musíte dodržet vhodnou dietu. Doporučuje se nejprve odmítnout škodlivé jídlo - koneckonců, užívání takového kefíru čistí tělo toxinů, což znamená, že stojí za to ulehčit práci a přestat je užívat. Takže stojí za to vzdát takových výrobků:
- smažené, hluboce vyprážené a každé uzené jídlo;
- všechny druhy konzervovaných potravin;
- všechny výrobky obsahující barviva, stabilizátory, látky zvyšující chuť, konzervační látky;
- cukrovinky, sladkosti;
- rychlé občerstvení: sendviče, hamburgery, soda atd.
Čím jednodušší a přirozenější bude jídlo, které budete mít, tím efektivnější bude
Kefír musí být užíván každý den, půl hodiny po jídle, půl sklenice. Poslední jídlo je 3-4 hodiny před spaním a půl hodiny před tím, než jdete spát, musíte vypít poslední půl šálku kefíru denně. Pro ty, kteří jsou v podstatě důležití rychlostí hubnutí, je obecně nahradit poslední jídlo 1-2 kousky jogurtu s přidáním lněné mouky nebo vlákniny (to můžete snadno najít v každé lékárně).
Po bohatých slavnostech nutně zajistěte den vykládky kefír, když odmítnete jídlo a přijmete pouze jedno jogurt. V tomto případě nejsou porucha pro vás strašná a ztráta hmotnosti bude pokračovat a nebude se zpomalovat kvůli svátkům.