Ve složení medu jsou mnohé minerální prvky nezbytné pro úplný metabolismus. Tento produkt je bohatý na vitamíny , organické kyseliny a užitečné dusíkaté sloučeniny, ale v něm je také sacharóza, která stimuluje zvýšení hmotnosti.
Množství sacharózy v něm je však malé a můžete se zotavit z medu pouze tehdy, když jej používáte nesmírně. Koneckonců, i nejvíce užitečný výrobek ve velkém množství může vždy ublížit, a med není výjimkou.
Použijete-li pouze den 100-150 gramů medu, získáte všechny potřebné látky a stopové prvky. A když v těle v množství zásadních sloučenin začne správný metabolismus, tj. každá buňka se nesnaží zásobovat živinami, přenášet je na tuky a "konzumovat" pouze potřebné látky v regulační dávce. Když je metabolismus stanoven, váha osoby se blíží normě.
Med s dietou doporučujeme jíst ráno na prázdný žaludek. Koneckonců, v raných hodinách organismus lépe absorbuje všechny příchozí látky a začne je používat. Zvláštní kombinace fruktózy s aminokyselinami dává medu jedinečnou sladkou a sladkou chuť, proto ráno sněžíte několik lžící, nechcete cukrovinky (cukrovinky, čokoládu atd.) Celý den. Ale mnoho diety doporučuje vyloučit sladké, takže med je vynikající alternativou.
Zotavují se z medu?
Po studiích složení medu pochopíte, že jde o 80% sacharidů a mnoho odborníků na výživu mluví o své schopnosti vést k nadváze. Sacharidy v medu jsou však monosacharidy, které jsou snadno rozděleny a používané buňkami jako zdrojem energie. Díky fruktosu a glukóze v medu se rychle dostanete a pocit hladu zmizí.
Med je snadno použitelný v dietách díky kombinaci s nápoji nebo zeleninovými saláty. Koneckonců, ne každý to miluje
Odpověď na otázku, zda je získaná od medu nebo ne, je nejednoznačná, protože vše závisí na použité výši. Pokud milujete med a můžete jíst v obrovských množstvích, pak to povede ke zvýšení hmotnosti rychleji.
Med obsahuje enzymy, které jsou biologickými enzymy a pomáhají rozkládat jídlo do jednoduchých, snadno stravitelných látek. Díky této kvalitě med pomáhá zhubnout.