Hypertenze není náhodou nazývána "tichým zabijákem", protože pacienti ne vždy všimnou přebytku normálního krevního tlaku a v určitém okamžiku je tělo postiženo mrtvicí nebo infarktem. Lékaři doporučují všem ohroženým osobám, aby dodrželi dietu nazvanou Dash, která má dietní přístup k léčbě hypertenze a obsahuje výrobky ke snížení tlaku.
Výrobky, které je třeba užívat s vysokým krevním tlakem
Jedná se především o ty, které jsou bohaté na draslík, hořčík, vitamin C , kyselinu listovou a polynenasycené mastné kyseliny. Zpevňují plášť nádob, uvolňují je z plaků cholesterolu, odstraňují z těla zbytečnou tekutinu a produkty rozpadu. Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny jsou profylaxií trombózy, zředěné krve. Kyselina askorbová dilatační arterioly a kapiláry, zvyšuje rychlost průtoku krve.
Mezi výrobky, které snižují krevní tlak, můžeme rozlišit:
- mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku;
- mořské plody a ryby;
- obiloviny - pohanka, ovesné vločky, čočka atd .;
- sušené ovoce - sušené meruňky, rozinky, švestky, kandované ovoce atd.;
- zelenina a zejména celer, řepa, brokolice , špenát, rajčata. V první byl objeven speciální látka, 3-N-butylftalid, který snižuje krevní tlak a normalizuje jeho proud. Červená řepa je bohatá na složku, která zvyšuje hladinu oxidu dusnatého v těle. Snižuje tlak nádob, čímž snižuje tlak;
- plody, zejména pomeranče. Pouze dvě sklenice šťávy denně řeší problém s hypertenzí;
- z koření a koření je zvlášť přidělen cesnak, který má schopnost snížit koncentraci "špatného" cholesterolu v krvi;
- K výrobkům, které snižují tlak v domácích podmínkách, noste hořkou čokoládu. Musí se jíst několikrát denně;
- matice.