Lemon je jedinečný citrus, který může pomoci ve věcech krásy, zdravotních problémů a dokonce i při ztrátě váhy. To je způsobeno jeho bohatou vitaminovou kompozicí a množstvím užitečných vlastností. Z tohoto článku zjistíte, jaká je síla tohoto ovoce a zda je citrón užitečný pro snížení hmotnosti.
Výhody citronu
Citrón obsahuje velké množství užitečných složek: pektiny, organické kyseliny, karoteny, phytoncidy, vitamíny B, C, E a PP, jakož i bór, molybden, fluor, mangan, měď, sodík , draslík, vápník, minerály.
To je důvod, proč se citron používá pro srdeční a GI nemoci, urolitiázu, hypertenzi a avitominózu. S pravidelným používáním citronu může výrazně zlepšit metabolismus, stejně jako zmírnit stav kloubů (např. S dnou) a dokonce léčit anginu pectoris.
Účinný citrón a s bolestem hlavy, s kousnutím hmyzem a dokonce proti svazku nehtů. Máte-li v chladničce citron, můžete vyřešit mnoho problémů najednou.
Užitečné vlastnosti citronu při ztrátě hmotnosti
Pokud považujete citron jako prostředek ke ztrátě váhy, pak zde je důležité nejen jeho schopnost posílit tělo a dát radost, ale také zvýšit metabolismus. Přesně kvůli zrychlení metabolismu je možné podstatně přiblížit dlouho očekávané výsledky!
Předpokládá se, že hlavní výhodou citronu je schopnost aktivovat produkci hormonu ACTH, což je nezbytné pro zvýšení spalování tuků. Ovšem, aby tělo mohlo začít vyrábět, je třeba konzumovat citron spolu s bílkovinami živočišného původu - ryby, maso nebo vejce.
Tak, abychom dosáhli komplexního výsledku, doporučujeme dietu:
- Před snídaní na prázdný žaludek: sklenici vody s plátkem citronu.
- Snídaně: pár vajec
připravený, čaj s citronem bez cukru. - Před večeří: sklenici vody s plátkem citronu.
- Oběd: část lehkého salátu s dresinkem z citrónové šťávy, mísa polévky.
- Odpolední svačina: čaj s citronem bez cukru.
- Večeře: ryba / chobotnice / krevetka s citrónovou šťávou a obloha zeleniny a zeleniny.
- Před spaním: sklenici vody s plátkem citronu.
Vědět, jak citron ovlivňuje ztrátu hmotnosti, je důležité správně aplikovat a znát kontraindikace. Je zakázáno těm, kteří trpí alergií na citrusy, vředy nebo hypericidní formu gastritidy. V opačném případě riskujete zhoršení zdravotních problémů.