Řada ošetření, krémů a dalších produktů péče o pleť pomáhá moderní ženě vypadat krásně a mladě. Často, ale bez správné výživy, to nestačí. Které produkty jsou dobré pro pokožku?
Ryby a mořské plody
Mořské plody jsou velmi užitečným prostředkem pro krásnou pleť. Zinek , který je součástí jejich složení, podporuje obnovu pokožky a syntézu kolagenu, která zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky, zánětu mazových žláz a tvorbě akné.
Citrusové plody
Vitamin C je hlavním vitamínem mládí, a proto obsahuje své produkty, pro pokožku poskytuje neocenitelné výhody. Vitamin C je vynikající stimulátor produkce kolagenu a neutralizátor volných radikálů, které ničí buňky. Při pravidelném používání citrusových plodů bude kůže pevná a čerstvá.
Oranžová a zelená zelenina
Beta-karoten, který je přítomen v mrkvech, stejně jako v zelené listové zelenině, pozitivně ovlivňuje buněčnou obnovu, a tím prodlužuje mládí. Navíc beta-karoten je jedním z nejvýkonnějších a nejpřirozenějších aktivátorů opalování.
Ořechy
Ořechy jsou výrobky pro krásnou pleť. Jsou bohaté na vitamín E , který se dobře vyrovná s volnými radikály a v důsledku toho - zpomaluje proces stárnutí pokožky a chrání ji před škodlivými účinky ultrafialového paprsku.
Celé zrno
Rutin, který je součástí celých zrn, má silné antioxidační vlastnosti. Tento prvek neumožňuje vznik zánětu a dalších kožních onemocnění. Také celá zrna jsou bohaté na vitamíny B a E, mastné kyseliny a hrubé vlákno. Všechny tyto výrobky jsou velmi užitečné pro očištění pokožky a zlepšení pleti.
Kromě zahrnutí do stravy užitečných produktů, pro krásu a zdraví pokožky je důležité užívat komplexní vitamíny, které lze zakoupit v lékárně.