Ginger nedávno vstoupil do našeho života, ale pevně získal titul jednoho z nejužitečnějších produktů lidského těla. A jak se ukázalo, může nejen prospívat, ale navíc - zázvor pomáhá zhubnout. To je způsobeno skutečností, že kořen zázvoru obsahuje esenciální oleje a phytoncides, které mírně zvyšují tělesnou teplotu a urychlují metabolismus , což pomáhá tělu spálit kalorie efektivněji.
Navíc, nápoj z zázvoru pomáhá potlačit pocit hladu a po jeho použití jste méně a méně chcete jíst. Ginger pomáhá zhubnout všem, kteří mají chuť na dietu, ale výsledky se liší pro všechny. Někdo za měsíc může ztratit 10 kg a někdo 3-4 kg. Zde vše závisí na individuálních vlastnostech těla a na tom, co jíte během vaší stravy a v jakém množství.
Faktem je, že zázvorová strava spočívá v tom, že každý den vypijete nápoj z kořene zázvoru, zatímco jíte v zásadě jako obvykle. Ale to neznamená, že můžete i nadále jíst koláče, buchty atd. a očekávají, že zázvor znemožní všechny negativní důsledky používání těchto produktů. To se nestane, když sedíte na zázvorové dietě, chcete-li dosáhnout výsledku, měli byste vyloučit všechny "špatné" potraviny ze stravy. Vaše menu se zázvorovou stravou pro hubnutí by se mělo skládat především ze zelených, zeleninových, ovoce, obilovin, libového masa a ryb.
Se všemi výhodami této stravy má zázvorová strava také závažné kontraindikace. Neměly by být používány osobami alergickými na citrusové plody, protože často netolerují zázvor. Zázvor může také poškodit ty, kteří jsou náchylní k krvácení a mají těsně umístěné nádoby. Kontraindikace ke ztrátě hmotnosti na zázvorové stravě platí také pro těhotné a kojící ženy (protože to může způsobit alergii u dítěte), s gastritidou, vředy, kolitidou a zánětlivými nemocemi. Také opatrní by měli být hypertenzní pacienti kvůli skutečnosti, že zázvor může zvýšit krevní tlak. Pokud jste pečlivě prozkoumali všechny vlastnosti a kontraindikace stravy a přesto chtějí ztrácet váhu na zázvor, s vámi se podělíme o nejúspěšnější recepty na hubnutí z gingerů
Gingerový nápoj s antioxidačním účinkem
Složení:
- čerstvý strouhaný zázvor - 1-2 lžíce. lžíce;
- pes růže - 100 g;
- voda - 1,5 litru.
Složení:
Zmícháme zázvor s růžovými boky, umístíme tuto směs do láhve s termosky a vylijeme teplou vodou. Naplňte nápoj 2-4 hodiny a pijte jeden šálek 30 minut před jídlem. Pokud nemáte čerstvý zázvor, můžete použít sušené, ale jeho množství by mělo být sníženo na 0,5 - 1 polévková lžíce. lžíce.
Zázvor pije zeleným čajem
Složení:
- Strouhaný čerstvý zázvor - 1-2 lžíce. lžíce;
- citron - 1 kus;
- zelený čaj - 1,5 litru.
Složení:
Zelený čaj se připravuje jako obvykle. Stlačte šťávu z citronu, promíchejte je strouhaným zázvorem a dejte vše do termosku. Nalijte horký zelený čaj a trvejte 3-4 hodiny. Napijte nápoj v teplé formě 150 ml 30 minut před jídlem. Přispěje nejen k harmonii vaší postavy, ale i ke zjemnění vašeho těla.
Zázvor pije s citronem
Složení:
- Strouhaný čerstvý zázvor - 1-2 lžíce. lžíce;
- citron - 1 kus;
- voda - 1,5 litru.
Složení:
Umyjte citron a nakrájejte plátky spolu se slupkou. Složte ho spolu s zázvorem v termosku a naplňte horkou vodou. Trvejte na drink 4-6 hodin a pijte jednu sklenici půl hodiny před jídlem. Chcete-li zlepšit chuť, můžete před použitím přidat trochu medu.