Kdo nechce hýčkat něčím lahodným? Ale pro ty, kteří dodržují přísnou dietu, se tato radost často zdá nepřístupná, protože dezerty mají příliš vysoký obsah kalorií, což znamená, že existuje riziko nejen neztrácení váhy, ale opět získání kilogramů. Nicméně, sladké při ztrátě hmotnosti, podle odborníků, je docela možné, a co je nejdůležitější, vědět, které pokrmy nepoškodí postava a ne konzumovat je v příliš mnoho.
Co od sladké je možné jíst při rostoucí tenké?
Odborníci doporučují věnovat pozornost takovým dezertům, jako je hořká čokoláda , zmrzlina, pudinky, marshmallows, marmeláda a želé. Čokoláda může jíst až 30-40 gramů denně a část zmrzliny by neměla překročit 75 g. První pochoutka pomáhá zlepšit náladu, zbavit se apatie, která často pronásleduje ty, kdo se omezují na sladké. Ve zmrzlině obsahuje hodně vápníku , často to není dost pro lidi, kteří dodržují dietu. Zefír, želé a marmeláda prakticky neobsahují tuky, ale v nich je pektin a želatina, posilující kostní tkáň a má příznivý účinek na střeva.
Medový a růžový kyčelní sirup - to je to, co sladkou delikatesu můžete ještě sníst při ztrátě hmotnosti.
Samozřejmě, když ztrácíte váhu, sladké je lépe ráno, takže můžete určitě vypálit další kalorie za den. Ale pokud opravdu chcete, jednou za 2-3 týdny si můžete dovolit dopřát dezert a ve večerních hodinách, jen ne před samotným snem.