Chcete-li se zbavit nevyhnutelného pádu nálady na podzimní bahno, pomůžete dobrým přátelům, zajímavé práci a samozřejmě příjem vitamínů. Ano, to je pravda. Zdá se, že přes léto, konzumace zeleniny a ovoce, jsme zásobili užitečnými látkami až do příští sezóny. Ve skutečnosti, abyste byli silní a zdraví až do jara, musíte doplnit své tělo užitečnými látkami. Abyste však dosáhli účinku svého příjmu, musíte vědět, jaké vitaminy musíte podávat na podzim.
Co hrozí nedostatkem vitaminů?
Pokud nemáme v našem těle dostatek vitamínů, čeká nás spousta problémů:
- nachlazení a další infekční nemoci;
- pokles vitální aktivity, projevující se nemotivovanou změnou nálady, apatie , ospalost;
- změna naší stravy, z níž se zelenina a ovoce postupně mizí a ty, které tam jsou, nemohou být srovnány s těmi, které spadly na náš stůl okamžitě ze zahrady.
Vitamíny pro dívky
Chcete-li zůstat "ve tvaru" a v podzimním období, musíte vědět, jaké vitamíny pít na podzim dívce, a to závisí na problémech, které padají přinese.
- Každý bez výjimky by měl užívat vitamín C (kyselina askorbová), která zabraňuje výskytu avitaminózy, chrání tělo před virem. Jasná známka jeho nedostatku - výskyt vyrážky na těle, krvácení dásní.
- Bledá tvář, vzhled "sáčků" pod očima - důkaz nedostatku vitamínu B1.
- Jaké vitamíny je lepší pít na podzim, vyvolá tlumené vlasy a stav pokožky: pokud se stává pomalé a bez života, a v koutcích rtů jsou praskliny, pak tělo signalizuje nedostatek vitamínu B2.
- Jaké vitamíny, které se budou pít na podzim, pomohou určit stav nehtů, pokud se začnou oddělovat a pokrývat červenými a bílými tečkami, zvýšeným obsahem tuku v kůži na jedné straně a odlupováním jednotlivých oblastí - na druhé straně jsou to jasné známky nedostatku vitaminů B3, B9 , A a E.
Farmaceutický trh dnes nabízí široký výběr různých vitaminů, avšak pokud chcete dosáhnout efektu jejich používání, stojí za to získat odbornou radu.