Ačkoli nám nikdo netrápí pít vodu, přesto jsme mnohem pravděpodobnější, než hlad než zapomínat uhasit naši žízeň. A po tom všem, kdo se původně na 70% skládá z vody. V nás je tolik tekutiny, ale tato tekutina se jako všechny ostatní odpařuje a je tělem vylučována. Musíme nejen doplnit naši fyziologickou tekutinu, ale také nahradit, co je. Koneckonců, to, co se v našem těle děje pod rouškou trávicích procesů, není nejčistší věcí.
Musíte vidět, jak je kůže křehká u kojenců. Samozřejmě, že jejich pera ještě nepřicházejí do kontaktu s detergenty, nebyly zvětraly, neměly zmrzlé, ale hlavním důvodem je, že mají hodně vody. A člověk bez vody starne nejen s kůží, ale s každou buňkou každého orgánu a systému.
Proto je strava na vodě nejdříve období, kdy vědomě pít vodu. Všechno ostatní je druhotné.
Dieta na citronu a vodě
Existuje jeden jednoduchý způsob, jak udělat obyčejnou, nejčastěji chutnou vodu voňavou, zajímavou, nasycenou vitamíny. Jedná se o citron. S pomocí citrónu je stravování na vodě obohaceno řadou užitečných látek:
- kyselina citrónová;
- vitamíny A, B, C, D;
- draslík, měď;
- pektin;
- fruktóza.
Je dokázáno, že dieta na vodě s citronem podporuje akceleraci trávení. Kyselina citronová pomáhá žaludku aktivně se vyrovnávat s trávením jídla, pektin čistí střeva, absorbuje do sebe, jako houbu, všechny produkty rozkladu. Díky bohatému složení vitamínů (zvláště, jak víte, vitamín C), citron pomáhá zvyšovat náladu, zlepšuje paměť a imunitu .
Dieta na citronové vodě má mnoho variací - v zásadě si každý může vytvořit svůj vlastní systém na základě individuálních preferencí a očekávání od stravy.
Nejsnazší způsob, jak se na citroně stát zdravější, je pít citrónovou vodu 2 až 3 krát denně mezi jídly, místo snacků. Takže se zbavíte nadbytečných kalorií, jedíte na cestách a tělo bude aktivně vyčištěno.
Druhou možností je týdenní strava.
Den 1:
- 1 šálek vody a ½ citronu.
2. den:
- 2 šálky vody s 1 citrónovou šťávou.
Den 3, 4, 5, 6, 7:
- denně vypijte 2 sklenice vody, v každé porci - ½ citronu.
Pokud je pro vás příliš kyselá - přidejte lžičku vody ½ lžičky. zlato.
Studená voda zpomaluje trávení, takže jej trochu tepte. První sklenice by měla být vypít ráno na prázdném žaludku.
Citronová strava je kontraindikována u lidí trpících gastrointestinálními onemocněními s vysokou kyselostí. A aby smalt nebyl zničen kyselinou citrónovou, doporučujeme vypláchnout ústa čistou vodou po každé porci citronového nápoje.
Jablka a voda
Další možností, jak ztratit váhu, je strava na jablkách a vodě. Jablka jsou vynikajícím zdrojem vitamínů po celý rok. Bohužel, ne v sezóně, ale také, že jsou přinášeny z dálky, obsahují mnohem méně vitamínů než plody, které byly včera vyčerpány - dneska.
Nicméně jablka jsou známá svým vysokým obsahem vitamínů A , C, B, pektinu a také 87% obsahu vody. Jablka pomáhají pankreatu regenerovat a normalizovat tvorbu inzulínu, zasahují do tvorby kyseliny močové a přispívají k rozpadu mravence. A to jsou známé pojmy pro pacienty s dnou, revmatismem, ekzémem.
Jablka mají příznivý vliv na nervový systém, zlepšují stav pokožky, vlasů, nehtů a také zpevňují zrak.
První variantou stravy je třídenní vykládka. Každý den jíte libovolný počet jablek a pijete 8 sklenic vody.
Druhou možností je strava 3 jablek denně. Tato cesta by měla být zakořeněna pod tvojí maskou, jako slavné výrok angličtiny říká, že pokud jsou jablka každý den, lékař nebude potřebovat. Jezte na jablko před jídlem - nejen snížíte pocit hladu, ale také urychlíte proces strávení konzumovaného jedla.