Dýně pro hubnutí

Kromě chutnosti a užitečných vlastností dýně je také nejlepším přítelem, který ztrácí váhu. Protože je velmi účinný při hubnutí. Dýně obsahuje komplex vitamínů a minerálů, stejně jako minimální množství kalorií. Také z dýně můžete udělat spoustu dietních jídel. Může se jednat o polévky, pečivo, obiloviny , pečivo a mnoho sladkých a chutných dezertů. Kromě toho tato zelenina snižuje riziko rakoviny a zlepšuje fungování srdce.

Použití dýně pro úbytek hmotnosti je tvořeno kvůli dostupnosti užitečných mikro- a makroekonomických prvků.

Výhody látek obsažených v dýně

Vitamin A:

• užitečné pro růst;
• posiluje kosti a zuby;
• chrání tělo před infekcemi;
• je antioxidant;
• zlepšuje zrak.

Vitamin C:

• podporuje rychlé hojení ran;
• je antioxidant;
• šetří z nachlazení a chřipky;
• posiluje imunitní systém.

Vitamin E:

• zlepšuje stav kůže;
• Příznivě působí na vlasy a nehty.
• Fosfor:
• podílí se na růstu a vývoji těla;
• Příznivě působí na kosti a měkké tkáně.

Měď:

• podílí se na tvorbě hemoglobinu a bílkovin.

Železo:

• přepravuje kyslík;
• podílí se na tvorbě krevních buněk.

Kyselina pantothenová:

• zvyšuje tón těla;
• podporuje akumulaci energie;
• zlepšuje náladu.

Dieta na dýně

Na základě dýně byly vytvořeny různé diety a různé výživové systémy. Dnes se seznámíme s jedním z nich.

Dýňová strava je určena na 7-14 dní. Úbytek hmotnosti je v průměru 7 kilogramů. Během kurzu byste měli jíst jen dýňové pokrmy, ale do stravy můžete zahrnout i jinou zeleninu a některé ovoce. Cukr a sůl v čisté formě by měly být vyloučeny. Čaj a káva se také doporučuje pít bez cukru, krému a mléka.

Pros stravy:

• nemáte hlad;
• jídlo je vyvážené;
• bezbolestné čištění těla;
• stažení toxinů a toxinů;
• váha se nevrací dlouho.

A teď se seznámíme s nejjednodušším a nejoblíbenějším receptorem lehké dýňové polévky.

Dýňová polévka pro hubnutí

Složení:

• voda - 1 l;
• buničina - 1 kg;
• cibule - 1 ks;
• česnek - 2 hřebíčky;
• máslo - 50 g;
• mléko - 50 ml;
• rostlinný nebo olivový olej - 2 polévkové lžíce. l;
• cukr - 0,5 lžičky;
• pepř a sůl - podle chuti.

Příprava

Když dýně nakrájete kůži, odstraňte semena. Maso nakrájíme na malé kostičky. Cibule jsou vyčištěny a nakrájeny na malé kousky. Česnek je vyčištěn a prochází přes pochvou. Dále smažeme cibuli v hrnci v másle, až do průhlednosti, přidáme česnek. Pak přidejte dýňové kostky, smažte ještě několik minut a neustále se mícháme. Nyní v pánvi můžete nalít do vody a nechat vařit. Vařte na nízké teplotě asi půl hodiny, dokud se kusy dýně nezmění. Všechny přísady brousíme, procházíme sítem nebo mixérem, do stavu brambor. Dále vylijte mléko nebo smetanu, pepř a sůl. Můžete podávat pokrm spolu se zeleninou nebo masem.

Dýňový olej pro hubnutí

Dýňový olej není nižší než slavné prádlo. Aktivně podporuje pálení podkožního tuku, zejména v oblasti břicha, boků a pasu. Dýňový olej má také nejlepší účinek na fungování jater, žaludku a střev a zabraňuje různým onemocněním. Užitečnou profylací bude plnění z dýňového oleje na saláty a hlavní pokrmy. Pokud je vaším hlavním cílem zhubnout - použijte jej lépe než jiné potraviny. Bude to stačit 3 lžíce třikrát denně za hodinu před jídlem.

Vlákno z dýňových semen je také užitečné pro snížení hmotnosti. Navíc odstraňuje chuť k jídlu, bojuje proti parazitům a pomáhá očistit tělo. Vezměte si ho spolu se základními jídly asi 3 krát denně na lžíci.