Při ztrátě hmotnosti je důležité sledovat nejen to, co jíte, ale také to, co pijete. Mnozí lidé se zajímají o to, kolik kalorií je v kvasu a zda se může spotřebovat během stravy. Zpočátku tento nápoj obsahoval poměrně vysoké procento alkoholu, ale časem se recept změnil.
Kolik kalorií v chlebu kvasu?
Co může být lepší než chutný a osvěžující nápoj, který pomáhá rychle potlačit váš žízeň? V domácí kvase obsahuje tolik kalorií jako v šťávě, takže na 100 g je 27 kalorií. Použitá energie je přímo ovlivněna použitými složkami. Hlavním zdrojem kalorií jsou jednoduché uhlohydráty , které se rychle vstřebávají do krve a zvyšují hladinu glukózy v krvi.
Kompozice kvasu obsahuje malé množství škrobu a vlákniny. Díky dostupnosti užitečných organických kyselin zlepšuje metabolismus a trávení obecně. Navíc kvass aktivuje proces štěpení tuků a sacharidů. Složení nápoje obsahuje vitaminy skupiny B, které zlepšují aktivitu nervového systému, což zase pomáhá vyrovnat se s nespavostí a stresem. Tato vlastnost je také důležitá při ztrátě hmotnosti, protože pro tělo je to druh stresu.
Proto by kalorie neměly být důvodem kvasu. Pivo se používá k výrobě letních polévek, které mají nízký obsah kalorií a dlouhodobě uspokojují hlad.
K kaloriím, které jsou v domě kvassu, neubližujte postava, nezneužívejte nápoj a pravidelně dodržujte správnou výživu a cvičení.
Jaký druh kvass byste měli vypít?
Nejúčinnější pro ztrátu hmotnosti je řepka kvas, která má mírný laxativ a diuretický účinek a zlepšuje metabolismus a trávení. Nápoj by měl být opilý před každým jídlem po dobu jednoho týdne nebo jíst během půstu.
Recepty na vaření
Složení:
- řepa - 550 g;
- mušt kvas - 2 polévkové lžíce. lžíce;
- vody.
Příprava
Root kořenové kůry, nakrájíme na malé kousky nebo rošt na velkém struhadle. Vložte řepu do láhve, přidejte sladinu a vodu při pokojové teplotě. Kryjte nádobu s gázou a chvíli ji položte na teplé místo. Když se nápoj lehčí a pěna zmizí, je připravena k použití. Chcete-li zlepšit chuť, máta je povolena.