Existuje obrovské množství stravy pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Mnoho z nich je založeno na skutečnosti, že večer po určité době je zakázáno. Je skutečné zhubnout, pokud nemáte nic po 6 a odkud toto omezení pochází?
Za prvé, večer, po zhruba šesti, většina lidí je snížena motorická aktivita. Přijíždějící domů po náročném pracovním dni, mnozí lidé sedí před televizí a jedí až k poklesu. Tělo nemá čas věnovat přijatému energetickému potenciálu, takže další kalorie se změní na tuky.
Za druhé, večer jsou trávicí orgány v klidu. Jídlo, které se večer dostane do žaludku, prakticky není tráveno a je v něm až do rána, což negativně ovlivňuje práci celého organismu.
Kolik můžete zhubnout, pokud nejste jíst po 6?
Kolik můžete zhubnout, pokud nemáte jíst po 6 je těžké odpovědět, záleží na některých faktorech. Mnoho lidí pracuje večer, pracuje na simulátorech, chodí na procházku, vede noční život, navštěvuje kluby a diskotéky. Nezapomeňte na fyziologické vlastnosti těla, tzv. Sovy mohou být v bdělém stavu až do pozdního noci, kdy se i při pasivních zátěžích spotřebovává malá část energie. Proto, odpověď na otázku, kolik můžete zhubnout, jestliže nejete po 18:00, musíte se přiblížit zvlášť individuálně. Některé ztrácejí váhu o 15 kilogramů na několik měsíců, zatímco jiné na týden ukazují výsledek jen minus 1 kilogram. Velmi zřídka existují lidé, kteří absolutně nepracují tímto způsobem při snižování tělesné hmotnosti, obvykle je zde jen mírná ztráta hmotnosti.
Po šesti letech, pokud nejste na stravě, můžete jíst, ale je lepší zdržet se jídla vysokokalorického těžkého jídla a omezit se na lehkou večeři. Nejedete a neprodleně jděte do postele, protože mezi posledním jídlem a spánkem byste měli trvat nejméně 3 hodiny.
Jak rychle můžete zhubnout, pokud nejste jíst po 6?
Pokud říkáte, kolik ztrácíte váhu, jestliže nejste jíst po 6, a jak rychle uvidíte viditelné výsledky, neměli byste očekávat okamžitou ztrátu hmotnosti z takové techniky. V podstatě výsledek závisí na charakteristikách konkrétního organismu, a proto je spíše obtížné předvídat počet kilogramů propadaných týdně nebo měsíc. V průměru viditelné výsledky lze vidět po několika měsících. Stojí za zmínku, že kromě této stravy nejen ztrácíte váhu, postupně si začnete uvědomovat, že tloušťka v břiše zmizí a cítíte lehkost a energii minulosti neslýchanou dříve.
Jak se vyrovnat s nedostatkem jídla po šesti letech?
Pokud se rozhodnete jíst večer, stojí za to pochopit, že to není strava, která skončí za týden nebo měsíc. Je to způsob života, který musí být každodenně sledován. Kromě toho, jíst jídlo po 18.00 hod., Stojí za to dodržovat některá pravidla. Za prvé, nemůžete popřít tekutiny,
Chcete-li rozvíjet zvyk jíst jídlo po šesti, je obtížné nejen fyzicky, ale i morálně, takže se musíte s něčím zabývat. Když pocit hladu je mimo rozsah, můžete se pokusit použít trochu trik - kartáč zuby (tato technika často funguje), a také pít teplou vodu nebo neslazený zelený čaj. Po několika týdnech to bude snazší, tělo si zvykne na režim a nebude těžké provádět večery bez jídla.