Rajčata při ztrátě hmotnosti

Mnoho žen, které chtějí zhubnout a zkoušejí mnoho diet, se na otázku opakovaně zeptaly - jsou rajčata užitečné pro ztrátu hmotnosti? Dieticitici již dávno všimli, že tato rostlina se používá pro lidské tělo. Rajčata obsahují vitamíny, minerály a také lykopen, který může rozložit lipidy a odstranit je. V lidském těle je hormonální ghrelin, který je zodpovědný za pocit hladovosti. Rajčata mohou snížit svou úroveň. Dieta pro hubnutí, založená na rajčatech, může nejen zbavit nadbytečných kilogramů, ale také zlepšit celkový stav těla.

Dieta založená na rajčatech

Rajčata při ztrátě hmotnosti se nedostávají do menu. Chcete-li dosáhnout tohoto efektu, musíte sledovat stravu z rajčat. Stojí za to sedět na něm 2-3 dny a můžete ztratit 3-4 kilogramy.

Nabídka vzorku:

1. Snídaně . Jedno vařené vejce, jeden rajčátko a sklenici rajčatové šťávy.
2. Oběd . 200 gramů vařené rýže, sklenici rajčatové šťávy.
3. Večeře . Kousek vařeného kuřecího masa, dvou rajčat.

V této době je nutné vypít co nejvíce vody, zelený čaj nebo bylinné odvarky.

Tougher možnost - 2-3 dny jsou pouze rajčata. Každý den musíte jíst 1,5 kg rajčat, které je rozdělíte na 4 porce. Jíst jiné potraviny je zakázáno. Můžete vypít vodu a zelený čaj. Pro ty, kteří zjistí, že je obtížné sledovat takovou stravu 2-3 dny, bude stačit, jednoduše opakujte tento den vykládky každý měsíc.

Nedoporučuje se užívat podobnou stravu pro osoby s určitými nemocemi, zejména s trávicí systémem.

Mírná strava

Při ztrátě hmotnosti mohou být rajčata kombinovány s jinými produkty. Jedná se o měkčí verzi stravy, ve které se můžete zbavit 5 kg za 2 týdny.

1. Snídaně. 100 g nízkotučného tvarohu, plátek chleba, sklenici rajčatové šťávy.
2. Oběd. Vařená rýže, chléb, sklenice rajčatové šťávy , ovoce.
3. Večeře. Parní ryby, vařená rýže, sklenice rajčatové šťávy.

Užitečné nádobí pro snížení hmotnosti - salát s okurkami a rajčaty , pohanka s rajčaty. Pro přípravu poslední rajčata musí být vyčištěny, nakrájeny, smíchány s plátky zeleniny, sůl. Cibule zachránit na rostlinném oleji, přidat pohanka, lehce smažit, dát rajčata nahoře a jídlo je připraveno.

Je možné jíst rajčata při ztrátě hmotnosti ve večerních hodinách?

Nutriční poradci doporučují, aby po 18:00 nejezli potravu obsahující mnoho sacharidů a tuků. 100 g rajčat obsahuje pouze 20 kcal. Proto je můžete jíst večer bez omezení. Zde je salát z rajčat a okurky, které jsou také nízkokalorické. A vy můžete hýčkat před spaním s talířem z rajčatové polévky - nebude to žádným škodám pro tuto postavu.