Je docela těžké najít ženu, která nemá ráda ovoce . Jablka, banány, pomeranče, broskve a hrušky - každý zástupce spravedlivého sexu najde něco, co by se jí líbilo. Ženy jsou obzvláště přitahovány tím, že ovoce je přijatelné ve stravě, má nízký obsah kalorií a obsahuje mnoho vitamínů a užitečných mikroelementů, které jsou nezbytné pro krásu, mládí a zdraví.
Ovoce a nadváha
Podívejme se, jestli výrobky, které máte rádi, jsou tak neškodné a zda se můžete z ovoce zotavit. Navzdory radám odborníků na výživu zahrňte do své stravy více čerstvého ovoce a zeleniny, nezapomeňte, že jejich nadměrná spotřeba nejen přináší výhody, ale může také způsobit nadměrné centimetry. Dlouho se ukázalo, že po jídle například jablko probouzí chuť k jídlu, tady na všechny ovocné kyseliny, které vyvolávají vylučování žaludeční šťávy a stimulují jeho motorické dovednosti, a proto je pocit hladu. Fruktóza, která se nachází v bobulích a ovoci, je poměrně vysoká v kaloriích, její přebytek v těle je jen transportován do tukového usazenin v pase a boky. Kromě toho přebytek fruktózy v těle může narušit metabolismus a vést k diabetes mellitus nebo k hypertenzi.
Máte-li otázku, z jakých plodů se můžete dostat lépe, odpovíme. Extra centimetry můžete získat z nadměrné konzumace ovoce, takže v žádném případě nevylučujte je z vaší stravy, ale jen znáte opatření. Upřednostněte plody zelené barvy a citrusů, mimochodem, druhá, mimochodem, jsou považovány za dobrý spalovač tuku.
Jaký druh ovoce je lepší?
Avakado, banány a hrozny by měly být používány s opatrností, mají hodně kalorií. Avakado - asi 180 kcal, banán - 90 kcal, hrozny - 65 kcal.
Jezte ovoce v přiměřených množstvích a je štíhlá, krásná a zdravá!