Stále více se slyšíme o výhodách a vynikající chuti zahraničního zázraku, který vypadá jako náš meloun - papája. Toto exotické ovoce zvládlo v poměrně krátké době získat lásku mnoha lidí, kteří rádi jíst neobvyklé ovoce a snažit se dodržovat zdravou výživu.
Výhody a škody na papáji nejsou známy mnoha, ale je to skutečně úžasný dárek přírody, který je známý nejen jeho chuťovými vlastnostmi, ale také léčebnými vlastnostmi. Jedná se o ně, o čem se bude diskutovat v našem článku.
Výhody papáje pro naše tělo
Toto exotické ovoce je velmi užitečné kvůli velkému množství vitamínů (B5, B2, B1, β-karoten, E, C, D) a minerálům (železo, sodík, zinek, fosfor, vápník , sodík). Nejdůležitějším přínosem papáje pro tělo je obsah papainu, enzymu rostlinného původu, který připomíná žaludeční šťávu. Má příznivý účinek na práci trávicího traktu, srdce a cév, pomáhá rozkládat tuky, bílkoviny a škrob.
Ale, což je dvakrát příjemné, je to obsah kalorie v papáji. Ve 100 gramech čerstvého ovoce obsahuje pouze 32 kalorií. Také obsahuje 88,5 g vody, 0,5 g bílkovin, 8 g sacharidů, 1,8 g vlákniny zlepšující činnost střeva a 0,6 g popela. Díky této energetické hodnotě a nízké kalorické hodnotě je papáj považován za ideální dietní produkt a skutečný spalovač tuku, takže je skvělý pro ztrátu hmotnosti a jen zdravé stravování.
Díky obsahu kyseliny salicylové může toto ovoce snížit teplotu, což je velmi výhodné pro nachlazení. Než je papája užitečná, lidé, kteří trpí diabetem mellitus 1. typu, vědí z první ruky, protože ovocná šťáva stimuluje produkci inzulínu v těle. Navíc papaya dokonale pomáhá vyrovnat se s pálením žáhy, gastritidou a střevními poruchami, což neutralizuje škodlivý účinek kyseliny žaludeční.