Snídaně - toto je nejkontroverznější jídlo, protože nikdo nesouhlasí s poškozením vydatné večeře před spaním. Ale v bitvě o potřebu snídaně je "strava" "zastřelena", která považuje to za hlavní jídlo a za logický začátek dne, a my, obyvatelé, kteří si ve své touze spát na dalších 15 minut rád vzdát kaše a jíst mnohem chutnější sendvič s klobásou.
Když zpíváte o výhodách snídaně, je to zbytečné (pro hlupáky se hádají pouze s hlupáky, protože každý zůstane se svým subjektivním názorem), pak se alespoň pokusíme získat seznam toho, co je pro snídaně užitečné. Koneckonců, může to být velmi chutné.
Nejjednodušší a nejsilnější
Nechte svou klobásu na salát hlavního města a na snídani připravíme toasty s rafinovanými plnidly. Ve všech doporučeních bude snídaně "5+" - rychlé a zdravé snídaně .
- Tvarohový sýr s jemně nasekanými zeleninami, olivovým olejem a provensálskými bylinkami je ideálním "mazivem" pro jemný francouzský toast.
- Slané lososové a měkké dezertní sýry.
- Domácí rybí pašté, zelenina a olivy.
Stojí za to zdůraznit, že ražný chléb s otrubami a různé užitečné prášky z obilnin a ovocných plodů bude užitečným výrobkem pro toasty na snídani.
Snídaně sacharidů
Užitečná snídaně pro ženy by měla obsahovat jak proteiny, sacharidy a tuky, ale všechny komponenty by měly být užitečné! Co se týče sacharidů, nic není brilantnější než celozrnné obiloviny, nebo v nejhorším případě lidstvo nevynalezlo obilné vločky.
Všechny tyto obiloviny se nejlépe nevarají, ale vroucí vroucí vodou. Co se týče přísad, je místo, kde se rozptýlí:
- různé odrůdy ořechů;
- semena, len, sezam, sezam;
- sušené ovoce a sušené plody v jejich užitečném množství;
- čerstvé nebo zmrazené plody;
- mléčné výrobky - mléko nebo smetana, přidáme do kaše již v desce;
- skořice a kakaa - nechte je zdobit a doplňte chutnou škálu a bez cukru.
Fantazie z vajíček
Jak Faina Ranevská kdysi říkala: "Vejce jsou rehabilitována", neboť veškerý hluk o "cholesterolu" mohl dovolit utlumit deficit. Mezitím dobrá omeleta nebo měkké vařené vejce je užitečná a velmi výživná snídaně a je výživná po dlouhou dobu. Nabízíme Vám
- šunka;
- klobásy;
- sýry;
- mléko a přírodní jogurty;
- greeny;
- zelenina;
- fazole a čočka;
- a pro sladkosti je možné vyrobit klafuti - vajíčko, vanilín, smetanu, mouku a bobuloviny.