Proč tělo potřebuje selen?

Pro to, co organismus potřebuje selén, ne všichni spravedlivý sex ví. Tento prvek je však jedním z nejdůležitějších faktorů pro zdraví a normální život žen. Je to ten, kdo se účastní většiny metabolických procesů v buňkách a tkáních. Jeho nedostatek může vést k extrémně nepříjemným následkům, avšak přehnanost prvku v těle je také velmi nebezpečná. Proto je důležité vědět nejen o výhodách selénu, ale také o normách a pravidlech pro jeho správu.

Co je selen a co to je pro člověka?

Selén je klíčovým článkem v mnoha metabolických řetězcích, jeho přínosy nemohou být příliš zdůrazněny, je to opravdu životně důležitý prvek. V těle provádí následující funkce:

Znalost toho, co je pro lidi potřebné, je mimořádně užitečné pro ty, kteří pracují v nebezpečné výrobě nebo žijí v průmyslových oblastech, protože tento prvek chrání před negativními účinky těžkých kovů a podobně.

Pokud je selén v těle nedostatečný, vnitřní orgány začínají pracovat s přerušeními, zhoršuje se všeobecné zdraví člověka, onemocnění štítné žlázy, kardiovaskulární systém, genitourinární systém a játra. Stabilní nedostatek této látky může vést k kataraktu, slepotě, onkologii, neplodnosti.

Nejméně jeden den by měl člověk dostat až 70 mikrogramů selénu, ale ne více než 400 mikrogramů. Přebytek prvku je také plný negativních důsledků, včetně nervových poruch, kožních zánětů, vypadávání vlasů a zničení nehtů a zubů.

Proč je selen v těle ženy potřebný?

Zvláštní pozornost si zaslouží otázku, proč ženy potřebují selén. Za prvé, aby byla dlouho krásná mladá, měla pružnou kůži, pružné lesklé vlasy a zdravé nehty. Proto je lepší kombinovat příjem mikroelementu s vitamínem E. Pokud přidáte lék selen do šamponu, můžete zapomenout na lupy navždy.

Za druhé, selen je nezbytný pro těhotné ženy a kojící matky, jejichž tělo je tvořeno deficitem tohoto prvku. Zatřetí je třeba zachovat štíhlou postavu bez přísné diety a nadměrné fyzické námahy, protože tento prvek reguluje metabolismus a bojuje s mastnými ložisky.

A pokud nevíte, proč potřebujete selén pro ženu, měli byste mít na paměti jeho schopnost stimulovat sexuální aktivitu. Tento prvek pomáhá udržovat si atraktivitu pro svého partnera a dělá sexuální život jasný.

Správný příjem selenu

Je důležité pochopit nejen to, proč je semeno potřebné tělem, ale také jak by mělo být spotřebováno. Je možné získat z produktů nepostradatelný prvek, většina z nich je obsažena v para ořechových, vepřových ledvinách, tuňácích, sardinek, semenech, sledě, celozrnném chlebu. Můžete také užívat dietní doplňky se selenem, což je výhodnější, protože neexistuje riziko chybného dávkování.