Ryby - to je jedno z nejužitečnějších potravin, které přinášejí zdraví a vitalitu těla. Proto se mnozí, kteří se snaží sledovat postava a zvažují konzumované kalorie , velmi milují pokrmy z tohoto mořského plodu.
Jednou z těchto jednoduchých a cenově dostupných lahůdek jsou rybí polévky, jejichž obsah kalorií příjemně těší všechny ty, kteří zhubnou. Mohou být snadno připraveny doma a mleté maso nebo rybí filé se prodávají v každém supermarketu. Kromě toho masové kuličky z ryb jsou vynikajícím zdrojem mnoha vitamínů, minerálů a stopových prvků, které jsou nezbytné pro naše tělo, protože jsou nejen chutné, ale také velmi užitečné. Kolik kalorií je obsaženo v rybím kotle, závisí přímo na typu ryb, způsobu vaření a množství oleje používaného k vaření. O tom, jaké kotlety jsou nejvíce stravitelné, a teď vám řekneme užitečné.
Kalorický obsah smažených řízků
Není pro nikoho tajemstvím, že jakékoli jídlo, které lze pražit v rostlinném oleji, je spíše kalorické než pečené nebo párované. Proto je nejvyšší obsah kalorií v sudech smažených ryb - až 200 kcal na 100 gramů produktu. V tomto vydání však významnou roli hraje druh ryb, ze kterých dostali mleté maso. Například kalorický obsah rybních kuňáček z tresky bude činit 100 gramů produktu: přibližně 115 kcal, z šťávy - 274 kcal, z polkluku - 105 kcal, z merlů - 142 kcal.
Kolik kalorií se vaří v steaku?
Tato metoda tepelného ošetření jídla je nejpřijatelnější pro ty, kteří se potýkají s nadváhou . Kalorický obsah rybích kotletků na pár je v průměru 75 kcal. Jídlo z Pollock Pollock, obsahuje 42 kcal na 100 gramů produktu, z tresky 100 kcal, z lososa 182 kcal a kalorický kotlet z růžového lososa je asi 95 kcal na 100 gramů.