V dnešním světě se obrovský počet lidí potýká s problémem, když se krev stane velmi hustou. V důsledku toho tato situace vede k tvorbě křečových žil, tromboflebitidy, mrtvice a dalších problémů. Kromě toho hustá krev netoleruje kyslík v těle, což ovlivňuje celé tělo.
Pro všechny existují dobré zprávy - vědci zjistili, že pokud provedete správné menu a zahrnout produkty, které přispívají k ředění krve, můžete zlepšit stav nádob.
Jaké produkty ředí krev a normalizují krevní oběh?
Nedoporučuje se dávat výživu výhradně z potravin, které zředí krev, protože to může vést k dalším problémům. Je stále důležité monitorovat pitný režim a také přestat konzumovat velké množství kofeinu a alkoholu. Vaření se doporučuje hašením, vařením, pečením a páře.
Výrobky, které zředí krev a posilují stěny cév:
- Ve stravě by měly být čerstvé ovoce, zelenina a bobule, například třešně, pomeranče, citróny, rybíz, jablka, okurky apod. Z celého seznamu chci zdůraznit bulharský pepř, který má schopnost obnovit stěny poškozených nádob a zvýšit tok krve.
- Podporuje zkapalňování krevní aminokyseliny taurinu, která je součástí chemického složení mořských ryb, ryb, mořských plodů apod.
- Výrobky, které posilují stěny cév a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu - čerstvou cibulí a česnekem. Je důležité jíst denně buď polovinu cibulky nebo pažítka česneku.
- Z denního menu je nutné vyloučit maslo a tuky živočišného původu. Doporučuje se používat olivový olej a nejlépe nerafinovat;
- Výrobky, které zředují krev a zabraňují tvorbě krevních sraženin, jsou ořechy, s úplně jinými odrůdami. Zahrnují arginin - aminokyselinu,
což snižuje srážení krve. - Jako obloha doporučujeme použít kaše, například pohanka, rýže a ovesné vločky. V tomto problému jsou užitečné také klíčky z pšeničných klíčků, ale není k dispozici více než pár lžící denně.
- Produkty, které zředí lidskou krev, jsou luštěniny, například fazole, hrach, čočka a sója. Obsahují mnoho minerálů a vitamínů, které přispívají k odstranění přebytečného cholesterolu z těla.
Během vaření se ujistěte, že používáte koření, které pomáhají snižovat srážení krve. Je lepší dát všechno na varianty s kořeněnou chutí, například zázvor a pepř.