Fazole, patřící do rodiny luštěnin, mají vysokou vitaminovou a minerální a nutriční hodnotu, takže s její pomocí můžete efektivně diverzifikovat denní menu. Na sváteční stůl se stane nepostradatelným hostem a to vše díky různorodosti odrůd: barva fazole se liší od bohaté černé po bílé (jsou pestré odrůdy) a chuť je krémová-ořechová, až hořká-sladká.
Užitečné vlastnosti a kontraindikace na fazole
Je užitečné mít fazole - určitě ano, a navzdory jeho specifické chuti stojí za to milovat a alespoň někdy je součástí stravy.
Obsahem bílkovin, který je snadno stravitelný, je jako maso, takže je tak často zahrnut v jeho menu, vegetariáni a sportovci.
Vzhledem k účinným látkám v jeho složení se doporučuje použití u hypertenze, diabetu , srdečních a cévních onemocnění, urolitiázy.
Fazole nejsou doporučovány pro konzumaci starších lidí trpících vředy žaludku, gastritidy a pálení žáhy. Kromě toho je zcela zakázáno konzumovat fazole surovou, protože může způsobit otravu.
Je to užitečné pro fazole při ztrátě hmotnosti?
Kalorický obsah vařených fazolí je asi 300 kcal. Díky svému diuretickému účinku pomáhá vyrovnávat se s otoky a také odstraňovat toxiny a toxiny, což urychluje proces snižování hmotnosti. Nicméně, nemusíte příliš bavit fazole, vše potřebuje opatření, zejména během stravy.
Jaké jsou fazole pro ženy?
Ženy, které pravidelně konzumují fazole, vědí o svých výhodách pro tělo a zaznamenávají jeho nesrovnatelný omlazující účinek. Vyhlazuje vrásky a díky odstranění přebytečné tekutiny z těla se vyřeší i problém s edémem. Mimochodem, tyto fazole mohou nejen být jíst, ale také vyrobené z vařené fialové masky na obličej.