Ve skutečnosti se ukázalo, že ne všechno, co se nazývá jóga, je. Nejlepší metodou je taoistická jóga, která ve skutečnosti není ovocím indiánů, ale zcela čínským směrem nazvaným Tao-Yin. Promluvme si o kouzlích této fyzické a duchovní praxe.
Yin styl
Cvičení taoistické jógy patří do stylu Jin. To znamená, že by měly být prováděny pomalou, uvolňující myslí a tělesným tempem, nejlépe ve večerních hodinách před spaním. Tao-Yin nefunguje se svaly, ale s šlachy. Na východě se věří, že svaly - to je velmi volatilní síla. Musí být neustále zapojeni, a bez ohledu na to, jak těžko to děláte, s věkem budou ještě ploutvat. Proto tráví svůj čas na šlachách, což ve skutečnosti může být silné bez ohledu na věk.
Daoistská jóga byla vytvořena k "odemknutí" osoby. Jednoho okamžiku si čínští mistři uvědomili, že lidské tělo je plné bloků (energie a současně se skládá z nervových zakončení), které sám člověk vytváří se špatnými myšlenkami a špatnou výživou. Takže protahovací cvičení, které jsou většinou v Tao-in, jsou ideální pro normalizaci energetického proudu v našem těle eliminací bloků.
Pro ženy
Samotná taoistická jóga existuje pro ženy. Byla původně ženou, protože byla předána z generace na generaci čínskými ženami. Cílem cvičení je zlepšit zdraví žen, otevřít jejich vnitřní já, milovat sebe a nechat ostatní dělat to.
Opatrně a jemně se pohybuje, ženy se bojí PMS, nálada se stabilizuje, otok prochází, cyklus je normalizován, kůže se zlepšuje a omlazuje.
Díky cvičení taoistické jógy se obnovuje kostní dřeň pro ženy (práce s prvky vody), práce jednotlivých orgánů se upravuje a většina praktikujících nejen léčí jejich onemocnění, ale také profylakticky eliminuje potřebu hormonů a "ženských" operací. Při výcviku se věnuje zvláštní pozornost práci s ženskými pohlavními orgány, mléčných žláz a harmonizací obou hemisferií mozku.
Aby sen přišel ...
Tento Tao-Yin není omezen. Tam je zvláštní praxe taoistické jógy snů. Učí nás, jak se uvolnit, než půjde do postele (a obecně to musí být děláno), ne přeměňovat spánek do naší denní činnosti, přenášet myšlenky, stres a starat se o ni.
Pro to v pohodlné asaně (sedí v turečtině, nebo leží v šivasaně) stačí meditovat a přizpůsobit svou mysl příjemným sněmům. Musíme přemýšlet o něčem dobrém, a tím nahradit myšlenky každodenní rutiny pozitivními sny.