Gita Iyengar je dcerou slavného jógy pana BK S. Iyengara, který je tvůrcem Iyengarovy jógy . Tento druh jógy je jedním z nejbezpečnějších a nejmodernějších, nevyžadujících fanatické hodiny práce. Iyengar jóga je velmi populární ve světě, v mnoha ohledech, díky snahám B. Iyengara.
Jeho dcera Geeta se 35 let důkladně studovala u svého otce a následně se stala nástupcem jejího otce. Gita vytvořila samostatný směr yyengar jógy výhradně pro ženy.
Vlastnosti
Gita Iyengar říká, že jóga pro ženy je mnohem důležitější než pro muže. Znamená to fyziologickou nutnost. Z hlediska psychologie se ženy často setkávají s komplexem a depresí, musí se vzdát mužům, být slabší a submisivnější. Mezitím je kladen důraz na ramena, spojený s celou rodinou, protože ženy jsou mnohem více znepokojeny všemi muži na světě.
Navíc jóga, podle Gity Iyengarové, pomáhá vyrovnat se s neustále se vyskytujícími hormonálními změnami ženského těla. Menstruace, těhotenství, porod - to je obrovské zatížení.
U žen ayengar jógy existují speciální komplexy, které by měly být prováděny během menstruace (je známo, že během menstruace se nelze stát obrácenými pózami), samostatné cvičení pro těhotenství a postnatální rehabilitaci. Každá asana pomáhá zbavit se bolestí, psychických nepohodlí, problémů s blahobytem (dušnost, nauzea) a také reguluje metabolismus .
Jóga pro ženskost
A trochu o tom, co dává pravidelné třídy ženské jógy:
- zlepšuje krevní oběh;
- suchost a nerovnosti pokožky zmizí;
- hlas se stává měkkým a melodickým;
- oči vyzařují lesk;
- dýchání změkčuje;
- emocionální pozadí se stabilizuje.
Gita Iyengar říká, že jóga může být praktikována v jakémkoli věku, ale je stále žádoucí, aby praxe jógy žen začíná v pubertě. Pak jóga může zmírnit fyzickou kondici těla, která náhle začne přemisťovat a také očistit krev, která je v této době přeplněna hormony.