Katya Klap je nejslavnější a nejznámější video blogger kanálu YouTube, nebo jak se také nazývá "bohyně Youtube". Ona je zbožňována a milována miliony fanoušků. Mladí lidé se s ní vyrovnávají a mnozí je napodobují. Katya se nedávno rozhodla podělit se o své tajemství, totiž o dietu, na kterou dodržuje.
Výška a váha Katie Clapa: váha je 53 kilogramů, růst Katie Clapa je 171 cm. Chcete stejný výsledek? Pak pokračujte!
Banánová strava Katie Clapa
Banánová strava je považována za jednu z cenově nejvýhodnějších, protože toto ovoce lze koupit v obchodech v jakékoliv sezóně. Banán je nejvíce energie rostlinný produkt, takže je ideální pro svačiny v práci nebo v přestávkách mezi studiemi. Jsou docela uspokojivé a dva z nich stačí nahradit obvyklý plnohodnotný oběd, a to není překvapující, protože banány obsahují glukózu, sacharózu, přírodní fruktózu, pektin, vitamíny, fosfor, železo, vápník, draslík a další užitečné prvky. Mají minimální množství tuku a sacharidy jsou absorbovány velmi rychle, takže tato hodnota nebude mít nepříznivý vliv na obrázek.
Jak se připravit na dietu?
Přípravě je třeba věnovat zvláštní pozornost. Jedná se o velmi důležitou etapu pro tělo, protože tělo se musí naučit vnímat banány ve velkém množství a nedostatek jiných potravin v celé stravě.
Několik dní před dietou z jídelníčku musíte vyloučit tučné, slané a uzené jídlo, stejně jako sladkosti. Plody si pečlivě vybírají. Měli by být zralé. Zelené banány by v žádném případě neměly být, protože tělo je neabsorbuje. V potravinách se používá výlučně čistá buničina bez bílých vláken. A v každém případě není sušené, protože obsahují hodně kalorií.
Banánová strava. (Trvání 7 dní)
Podstata stravy je následující: musíte ve stravě zavést velké množství banánů. Celý den - až 1,5 kilogramu. A nejzajímavější je, že můžete kdykoli, kdy chcete. Co se týče nápojů, doporučujeme pít vařenou teplou vodu nebo zelený čaj. Jako výjimku si můžete dovolit jíst malou část vařeného masa nebo kaše s nízkým obsahem tuku. Během těchto 7 dnů můžete zhubnout přibližně o 5 kilogramů.
Pokud se vám líbí postava Katie Clapa a chcete mít stejnou, určitě stojí za to vyzkoušet. Ale zároveň konzultujte s odborníkem.