Irga - keř, na kterém rostou ovoce jemným, šťavnatým a sladkým masem. Navíc, že plody jsou chutné, jsou také užitečné. Chcete-li to udělat, stačí jednoduše zjistit, které vitamíny , minerály a další látky obsahují igra. Díky tomuto ovoci má řadu užitečných vlastností, které vám dovolují doporučit, aby byly zahrnuty ve vaší stravě.
Jaké vitamíny jsou obsaženy v Irge?
Za prvé bych chtěl říci, že užitečnými vlastnostmi jsou nejen bobule, ale i kůra a listy rostliny, které se používají v receptech tradiční medicíny.
Jaké vitamíny jsou v irge:
- Vitamin A. Pozitivně ovlivňuje tuto látku ve zraku, pomáhá vyrovnávat se s noční slepotou a snižuje riziko vzniku katarakty. Při pravidelné konzumaci se nemůžete bát zánětu oka a také se projeví únavou zraku.
- Vitamin C Vzhledem k přítomnosti vitamínu C v bobulích můžete bezpečně deklarovat antioxidační vlastnosti. Tato látka se účastní mnoha procesů v těle, ale hlavně jejím cílem je posílit imunitní systém a pomoci se vypořádat s různými viry a infekcemi. Stále vitamin C umožňuje odolat výskytu
rakovinných buněk a snižuje riziko vzniku Alzheimerovy nemoci ve stáří. - B vitamíny . Tyto látky mají také širokou škálu akcí, ale především jsou důležité pro normalizaci nervového systému, což pomáhá člověku lépe zvládat únavu, stres a nespavost.
- Vitamin R. Vzhledem k tomu, že tento vitamín v Irge je velmi mnoho, berry se doporučuje zahrnout do menu starších, protože přispívá k posílení krevních cév a správné fungování srdce. Při pravidelné konzumaci můžete snížit riziko infekce varikózou a infarktem myokardu.