Takže tulka je malá ryba, která žije v mořích Ruska. Ve vzhledu je to něco jako šprot, stejný malý. Nicméně, to lze charakterizovat jeho charakteristikou, pouze pro tylu, široký a krátký tvar hlavy a zploštělé tělo. V lidské výživě může tulka přinést jak užitek, tak i škodu.
Užitečné vlastnosti tulky
V této malé mořské rybě se koncentrovalo značné množství živin a mikroživin. Podle obsahu vápníku v něm to není horší než velké mořské ryby. Esenciální mastné kyseliny, obsažené v tylu, saturají tělo a přinášejí mu nepochybné výhody. Proto není nutné kupovat drahé červené ryby, abyste získali množství užitečných prvků, které potřebujete.
Také v této malé rybě obsahuje jód a fosfor , z nichž poslední pomáhá lépe absorbovat vápník v těle.
Navíc, tulka je nízkokalorický produkt, 100 gramů hmotnosti je pouze 90 kalorií.
Ve svých užitečných vlastnostech je tato ryba nepostradatelným jídlem, které musí být součástí vaší stravy. Vzhledem k vysokému obsahu nasycených mastných aminokyselin tělo těží a předchází se riziku předčasného stárnutí.
Je důležité si uvědomit, že pro starší lidi a ženy, pro úplnější nasycení potřebnými aminokyselinami, je nutné konzumovat tyl spolu s kůží. To je tam
Zde jsou některé klíčové body, co je užitečné je tulka, a teď trochu o škodě.
Škoda spočívá v tom, jak je připravena, například v solených nebo uzených tulkách, není užitečné. Obsahuje slušné množství soli a nemusíte tuto rybu zneužívat, zejména u lidí, kteří trpí onemocněním srdce a ledvin.
Proto, aby bylo dosaženo maximálního přínosu při použití tulipánů, je nutné vařit pro pár, ve vařené nebo pečené formě.