Tato strava je vynikajícím příkladem toho, jaká strava může sedět, není nutná. Nicméně, pokud nemáte vysoké zdraví a vy hoříte touhu rozloučit se slíbené 7-10 kg, pak je to to, co potřebujete. Takže pojďme zjistit, co je japonská bezolejná strava pro hubnutí a zda je taková bezolejová strava pro zdraví škodlivá.
Co můžete jíst s japonskou bezolejovou dietou?
Překladatelé vyvinuli určitou dietu, která vám umožní zbavit se 7-10 kilogramů za 14 dní. Dodržování této stravy po dobu delší než 14 dní je pro zdraví velmi nebezpečné. Tento systém výživy není vyvážený, to znamená, že poměr bílkovin, tuků a sacharidů je zdaleka normální. Proto dlouhé sledování této stravy nejen zkazí váš žaludek, ale může také narušit hormonální cykly.
Strava stravy poskytuje 3 jídla denně, zatímco snídaně se skládá výhradně z čaje nebo kávy, takže je obtížné nazývat jídlo. Je zakázáno jíst sůl, cukr, alkohol a moučné výrobky. Současně je možné konzumovat pouze 2krát denně, ne více než 300 g. Nesplnění poměru dostatečného množství bílkovin, tuků a sacharidů poskytne neustálý pocit hladu (nedostatek tuku), špatné nálady a nepřítomnost (nedostatek sacharidů), ztráta svalové hmoty (nedostatek bílkovin). Může dojít k narušení, což vede k neuspokojivým výsledkům a nespokojenosti se sebou.
Proč je užitečná strava bez soli?
Sůl je regulátorem rovnováhy vody a soli v těle. Prostřednictvím dehydratace a ztráty tekutiny mohou následovníci japonské bezvodé stravy dosáhnout výsledků. Samozřejmě, úplné odmítnutí soli je považováno za velmi užitečné. Současně je povinnou podmínkou dostatečná spotřeba zeleně a zeleniny.
Účinnost takového energetického systému je impozantní, pokud přísně dodržujte pravidla. Úbytek hmotnosti může dosáhnout 7-10 kg během dvou týdnů. Pokud tedy potřebujete nějakou důležitou událost zhubnout rychle - taková strava vám pomůže. Nicméně je vždy nutné si uvědomit, že kilo navíc není na pár týdnů zakoupeno, a to ani za pár měsíců. Radikální opatření ke ztrátě hmotnosti zpravidla poskytují dobrý výsledek. Ale pokud se neomezíte v dietě neustále, poklesnutá váha se vrátí.
Bessol
Japonská bezolejová strava má zcela jisté kontraindikace. Nemůže být dodržována těhotná a laktace (omezení příjmu soli je jistě užitečné, ale japonská bezolejová strava je příliš radikální), děti a dospívající. Také se nedoporučuje pro osoby s onemocněním trávicího systému, sportovce a osoby, které se zabývají těžkou fyzickou zátěží.