Kolik kalorií je v medu?

Jistě, mnozí z vás mohou obdivovat jemný prach této zlaté pochoutky, když naplníte lžíci a dýcháte vůni nejčerstvějšího medu.

Nejpřirozenější ze všech sladkostí, nejaktivnější ze všech léků, to nejlepší z kosmetických přípravků - to vše je med. Nejčistší produkt, jehož užitečné a léčivé vlastnosti jsou známy od dávných dob.

A tady, jak říkají, najdeš lahůdku vaší chuti a barvy. Pohanka, lípa a javor, akácie a sopečná a mnoho dalších. Vyberte si své přání.

Než med je užitečné?

Med je sklad velkého množství vitamínů a stopových prvků. Zde se setkáváme s kyselinami listovými a pantothenovými, vitamíny skupiny B, vitamíny C a K, karoten. Také med je bohatý na vápník, jód a železo, což je nezbytné pro naše tělo, podporuje uvolňování žluče, což vede k využití tukových zásob, je mírné projímadlo, zvyšuje odolnost proti stresu a zlepšuje náladu, zlepšuje trávení a dobře se vstřebává.

Kalorický obsah medu (ve 100 g asi 315 kcal) je převážně uhlohydráty, které jsou reprezentovány fruktózou, cukrem a glukózou. Takže i tento užitečný a přirozený produkt bude muset být poněkud omezený. V 1 čajové lžičce medu obsahuje asi 30 kcal, zatímco lžička cukru obsahuje asi 20. Ale díky bohaté chuti zvládnete jen 1-2 lžíce dobrot, takže je lepší vybrat si med než cukr.

Odborníci na výživu doporučují, aby se snížila váha. Je snadno tráven, dýchá a vyživuje mozek. Přes vysoký obsah kalorií obsahuje látky, které pomáhají bojovat s extra kilo. Je lepší, když používáte med s vodou nebo mlékem, protože je snadnější trávit. A pamatujte, že s dietou můžete jíst med a je to mnohem lepší než dort, sladkosti, čokoláda a soda.

Nápoje s medem pro hubnutí

Dosud se oblíbily nápoje s medem pro hubnutí. Například před spaním a několik hodin před jídlem se doporučuje pít nápoj z vody, medu a citronu. Jeden z populárních dietních nápojů se nazývá Hydromel. Budete potřebovat 100 g medu, 1 citronu a 1 litru vařené vody, pokud je teplo. Nápoj odstraňuje cévy a gastrointestinální trakt z toxinů a toxinů, posiluje imunitní systém a zvyšuje tón a je také rychlým prostředkem pro léčbu sleziny.

Poměrně nedávno byla použita skořice a med. Takový nápoj obnovuje tělo po cvičení a snižuje chuť k jídlu. Ve sklenici horké vody přidejte čajovou lžičku skořice a nechte několik hodin naplnit. Před použitím přidat čajovou lžičku medu a napít pro hubnutí je hotová. Chcete-li pít, doporučuje se okamžitě po probuzení na prázdném žaludku poloviční sklenici a půl hodiny před spaním jeho druhé části. Mimochodem, skořice pomáhá při léčbě onemocnění gastrointestinálního traktu a dýchacích cest, urychluje metabolismus a odstraňuje toxiny z těla.

A konečně vám poskytneme užitečné rady. Med je nejsilnější alergen, proto je kontraindikován u lidí s alergiemi a kojícími matkami. Snažte se koupit med od včelařů nebo včelínů, abyste vyloučili možnost, že se na falešném útěku ocitnete. Neuchovávejte ošetření příliš dlouho, po roce ztrácí své užitečné vlastnosti.